Category: Como quedar embarazada

16 junio, 2020

Muchos son los factores que afectan a la fertilidad de la mujer, y no pretendo contestarlos todos en este post. Este tópico podría dar para muchos posts diferentes y hoy quería contaros qué hay detrás de la medicina china que nos puede ayudar a entender mejor nuestro cuerpo y nuestra fertilidad.

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En el post anterior os hablé del Jing de Riñón o “esencia reproductiva” o capacidad de tener hijos. Ese post ya está respondiendo en parte el tópico de este post. Podéis leerlo en: https://www.comoquedarembarazada.es/puedo-quedarme-embarazada-los-40-anos/

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Vamos a seguir avanzando pues en la respuesta sobre ¿de qué depende la fertilidad de la mujer? y en este post quiero hablaros de los 5 Elementos, y concretamente de los elementos más importantes para la reproducción.

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Pero te preguntarás: ¿Qué son los 5 elementos?

Pues son los sistemas en los que la medicina china divide nuestro organismo.

Así como la medicina occidental identifica unos sistemas y aparatos (por ejemplo músculo-esquelético, cardiovascular, reproductor, digestivo, etc), la medicina china identifica 5 sistemas diferentes.

Es decir, los diferentes órganos y estructuras corporales, pertenecen a uno de estos sistemas y en conjunto desarrollan unas funciones. Pero lo más interesante e importante es que estos elementos interaccionan entre sí según la ley de “GENERACIÓN” y de “CONTROL” que hay entre estos elementos. De este modo TODO EL CUERPO ESTÁ INTERCONECTADO entre sí y para tratar un problema podemos hacerlo desde diferentes puntos de vista.

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¿Qué significa que todos los 5 elementos/sistemas del cuerpo están interconectados?

Significa que absolutamente TODO en nuestro cuerpo puede de algún modo influenciar  nuestra fertilidad, y por tanto, para tratar la fertilidad, no podemos solamente tratar nuestros óvulos y nuestro útero.

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Me gustaría haceros una comparación para que entendáis mejor este concepto:
Imaginaros que os compráis la casa de vuestros sueños. ¿Verdad que para que sea la casa de vuestros sueños no dependerá solamente de los muebles que le pongáis dentro¿. Lo más obvio lo que utilizaréis vuestro día a día: el sofá, la cama, …
Para que sea una buena casa también tendrá que tener unos buenos cimientos, y sin ellos, aunque no los utilices cada día, y no te fijes que allí están, son importantes y sin ellos los muebles no sirven de nada.

Así pues todos los 5 sistemas o elementos pueden influenciar nuestra fertilidad, y hay que analizar y diagnosticar para cada una de vosotras cuál es el elemento que está fallando y que debería tratarse para aumentar vuestras posibilidades de embarazo.

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Dicho esto, vamos a ver cuáles son los dos elementos PRINCIPALES que influyen en nuestra fertilidad:

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????El elemento AGUA tiene como órgano principal el RIÑÓN y las SUPRARRENALES, y el aparato reproductor en su conjunto forma parte de este elemento. Es el elemento más YIN de los cinco, por su característica más “material” y “nutritiva”. En este elemento se crea la “semilla” de la vida. Y en este elemento se alberga el JING del que hablábamos anteriormente.

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????El elemento FUEGO tiene como órgano principal el CORAZÓN pero también incluye las glándulas Hipófisis y Pituitaria. El Fuego es el elemento más Yang de todos, y es el que activa de producción hormonal que arranca todo el proceso reproductor. El estrés o emociones “fuego” pueden alterar su función, y por este motivo el estrés puede realmente inhibir el embarazo.

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Así, pues resumiendo y contestando el tópico de este post, podríamos decir que según la medicina china la fertilidad de la mujer depende de:

  • Un buen Jing de Riñón (podéis ver en el post anterior cómo podemos tener un buen Jing de Riñón): https://www.comoquedarembarazada.es/puedo-quedarme-embarazada-los-40-anos/
  • Que el elemento Fuego funcione correctamente y este elemento se afecta fácilmente con el estrés emocional.
  • Que el elemento Agua este sano
  • Que el resto de elementos Madera, Tierra y Metal, estén equilibrados ya que pueden interaccionar con nuestra fertilidad mediante la ley de los 5 elementos.

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Con este post la conclusión final es que para tener una buena fertilidad al final lo que necesitamos es tener una vida equilibrada y saludable, donde todos nuestros sistemas funcionen correctamente.

Y con esto también os daría un consejo: no confiéis en quien os quiera vender un embarazo rápido. El embarazo rápido solo sucede si tu cuerpo está bien y preparado para ello. Y si no sucedía antes es porqué no entiendes bien cuáles son tus días fértiles.

Desde Fertility os animamos a que escuchéis vuestro cuerpo y hagáis los pasos adecuados y firmes hacia vuestro embarazo.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

13 junio, 2020

Para contestar esta pregunta voy a hablaros de un concepto de la medicina china: El JING DE RIÑÓN.

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El concepto Jing de Riñón se puede traducir como “esencia reproductiva” y se refiere a la función de los ovarios y a algunos aspectos de la función pituitaria. El Jing abundante incrementa la fertilidad y contribuye a la longevidad. Se ha observado que las mujeres que consiguen tener hijos exitosamente por encima de los 40 (es decir, muestran un Jing de Riñón sano) a menudo viven más que la media.

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La medicina China considera que el Jing de Riñón se hereda a partir de nuestros padres y es almacenado en los Riñones. La calidad de nuestro Jing determina nuestra predisposición genética y también refleja la forma en que tuvo lugar nuestro desarrollo en el útero materno (por supuesto influido por la salud de nuestra madre durante el embarazo). Los progenitores que poseen un Jing fuerte y vital van a transmitir un Jing de las mismas características a sus descendientes, a menos que durante la fase intrauterina se produzca alguna forma inesperada de traumatismo.

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La medicina china dice que la descendencia puede heredar un Jing de mala calidad si los progenitores tienen más de 40 años de edad o su constitución física es inadecuada, y también en los casos en los que la madre a presentado muchos embarazos y muy seguidos.

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Por este motivo, una mujer por encima de los 40 años presenta más dificultades en quedarse embarazada. Y por este motivo, en estas mujeres es de especial importancia que lleven un estilo de vida saludable que nutra y alimente su Jing de Riñón.

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Mejorar el Jing de Riñón equivaldría a mejorar la calidad de los óvulos y hablaremos de como hacerlo en otro post.

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El Jing no sólo es un importante primer determinante de nuestra constitución básica, sino que también está directamente relacionado con nuestra capacidad para tener hijos. Si una niña nace con un Jing muy deficiente, entonces es probable que sus ovarios o su útero no se desarrolle adecuadamente y que sufra una esterilidad completa.

  • xEn mujeres la deficiencia de Jing se manifiesta en forma de amenorrea primaria, ciclos esporádicos e intermintentes o menopausia prematura. También se puede observar en producción de óvulos de mala calidad que no son fecundados con facilidad.
  • En los hombres podemos observar recuentos muy bajos de espermatozoides o incluso ausencia de los mismos.
    Cualquier grado de deficiencia de Jing de Riñón se traduce en problemas de fertilidad.

A mi me gusta realizar la siguiente comparativa, porqué me resulta más visual:

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¿Verdad que hay mujeres rubias y otras morenas, hay mujeres diferentes grados de inteligencia, o diferentes grados de empatía?

Es genético. Una tiene un órganos más fuerte y otro más débil. En medicina china decimos que es constitucional.
Pues lo mismo sucede con el aparato reproductor: Hay mujeres más fértiles y otras que menos. Hay mujeres que sin hacer nada o todo lo contrario, con malos hábitos de vida, se quedan embarazadas fácilmente y otras que haciendo todo correcto tienen problemas.

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Por este motivo, si estás teniendo dificultades de concebir, hay que buscar donde está el desequilibrio y hacer el máximo para que todo este alineado. Porqué es entonces cuando habrá la máxima posibilidad que el embarazo suceda.

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¿Cuáles son las causas del deterioro del Jing de Riñón?

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El Jing de Riñón se agota con los cientos de ciclos menstruales que experimenta una mujer. La vida en sí misma también agota nuestras reservas de Jing, en algunas ocasiones con mayor rapidez que otras, según el estilo de vida que sigamos.
El Jing de la madre (junto con la sangre y el Yin de la madre) es consumido en parte durante el embarazo por el feto en rápido desarrollo, y a las familias chinas se les aconsejaba tradicionalmente tener a sus hijos espaciados (cada 5 años a poder ser), de manera que fuera posible la reposición del Jing materno antes de que el próximo hijo lo volviese a consumir.

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Por este motivo, si has tenido ya un hijo o un aborto deseado o indeseado, es importante que después te cuides mucho y recuperes esa gran pérdida energética. Y es por este motivo que muchas mujeres tienen dificultades en concebir a su segundo hijo, aunque no hayan tenido problemas en la concepción de su primer hijo.

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El deterioro del Jing de Riñón a medida que envejecemos es la razón por la que las mujeres muestran una disminución de su fertilidad al cabo de más de dos décadas de producir óvulos. También es la razón por la cual las mujeres mayores sufren más abortos y tienen un número mayor de hijos con trastornos genéticos como el síndrome de Down.

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Por supuesto, las mujeres más jóvenes de menos de 40 años también pueden sufrir abortos involuntarios o tener hijos con problemas genéticos, pero en estos casos posiblemente haya otra causa subyacente a su problema y que no sea una Insuficiencia de Jing.

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Después de los 45 años, el Jing está tan reducido que difícilmente se producirá un embarazo natural, o al menos es mucha más infrecuente. Si que en la historia de la humanidad hay casos de embarazos “milagrosos” en edades muy avanzadas, pero son casos infrecuentes y extraordinarios.

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¿Cómo se agota la energía renal?

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  • Exceso de alimentos dulces
  • Comidas y bebidas frías
  • Exceso de trabajo
  • Estrés
  • Falta de sueño
  • Miedo
  • Para los hombres: eyaculaciones frecuentes
  • Para las mujeres: embarazos seguidos
  • Sustancias tóxicas: alcohol, marihuana, café, tabaco

 

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

 
12 junio, 2020

¿Sabes como podemos saber a través de tus síntomas si eres fértil o no?

¿Sabes que no tener una regla ideal significa que puedes tener un problema de fertilidad?

Según la Medicina Tradicional China debemos observar todos signos y síntomas de nuestro cuerpo, ya que cada uno de ellos nos aporta información sobre nuestra salud y el estado de nuestros órganos. En concreto la regla nos da información muy valiosa de como está nuestro aparato reproductor y si está en buenas condiciones para concebir .

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Y te preguntarás: ¿Cómo es la regla ideal?

Pues una regla regular, ni muy abundante ni muy escasa, sin dolor, roja viva, sin coágulos ni mucosidad, donde manchas 5 días (3 de regla más 2 de manchado), y la regla baja directamente sin manchado anterior y sin síntomas premenstruales (cambios de humor, irritabilidad, sensibilidad de pechos, diarrea, etc).

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¿Perfecta verdad? Y es que las mujeres nos pensamos que tener dolor durante la regla o no poder hacer vida normal durante la regla es normal pero no debe ser así. Nuestro cuerpo está pensado para que la regla sea parte de nuestro vida, no un sufrimiento que debemos padecer. .

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Hoy en este post nos centraremos en la cantidad de sangre menstrual y de las reglas abundantes.

La regla ideal debería ser ni muy abundante ni muy escasa. Hay quien mide la sangre en ml, siendo más de 80 ml valorado como una regla abundante.

Seguramente os preguntaréis ¿y a qué corresponden 80 ml?

Podéis medirlo aproximadamente del siguiente modo:x

  • 1 compresa empapada = 10 ml
  • 1 tampón regular = 9-12 ml
  • 1 tampón super = 12-15 ml
  • 1 tampón super plus = 15-18 ml
  • 1 copa menstrual = dependiendo de su capacidad entre 10 y 40 ml (consultar en la caja cuando la compréis).

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Una regla abundante está ligada a mucha actividad estrogénica. Son los estrógenos encargados de la proliferación del tejido endometrial principalmente.

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Y hablo de actividad estrogénica que no es lo mismo que cantidad de estrógenos. Es decir, podemos encontrarnos con una analítica donde los estrógenos están dentro de los rangos correctos pero que haya síntomas correspondientes a tener exceso de estrógenos. En este caso, lo que hay es una mala degradación de los estrógenos y una alta actividad de sus metabolitos intermedios (llamados catecolestrógenos). Es decir una mala degradación estrogénica.

Este tipo de sangrado menstrual nos está indicando que hay un desequilibrio interno que habría que solucionar si estás buscando embarazo.

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Los estrógenos se fabrican a partir del colesterol a través de una cadena de reacciones bioquímicas y mediante una enzima llamada aromatasa.

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Por este motivo, para poder actuar sobre la actividad estrógenica para modularla a la baja, deberíamos incidir en:

  1. Regulación de la enzima aromatasa (a la baja) que convierte el colesterol en estrógenos, es decir, cuanta menos conversión, menos estrógenos.
  2. Mejorar la degradación de estrógenos, función realizada principalmente por el hígado. Facilitar esta degradación para que no queden cateloestrógenos libres con actividad estrogénica.
  3. Modular el receptor de estrógenos para que no sea tan activo.

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Simplificando mucho todas estas complicadas funciones fisiológicas, y buscando un tratamiento  simplificado y eficaz que podéis incluir en vuestro día a día, os puedo recomendar:

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✔️Bioflavonoides: jugo de extracto de uva, Quercitina, Naringenina, Pomegranate
✔️Sulfurafano (derivados crucíferas, entre ellas destacable el brócoli)
✔️Cúrcuma
✔️Lignanos (linos, sésamo)
✔️Grasas omega 3
✔️Reishi (Ganoderma Lucidum)

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Y por supuesto un estilo de vida saludable y perder peso: a menos tejido graso = menor nivel de producción de estrógenos por la aromatasa.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

7 junio, 2020

Hasta hace poco se pensaba que el feto estaba aislado en un ambiente estéril. Pero ha evidencia científica que indica que no es así.

Se ha visto que hay bacterias en el meconio del bebé, lo que nos indica que este está en contacto con bacterias antes del nacimiento. También se ha encontrado bacterias en el líquido amniótico y el feto ingiere este líquido durante su gestación.

Pero no hay que preocuparse. Son las bacterias que forman parte de nuestra microbiota. Es decir, no van a producir ningún daño. Forman parte de nuestro microsistema saludable.

 

Es la hipótesis de la migración activa de bacterias. ¿Cómo funciona?

Estas bacterias migran desde diferentes zonas de la madre hacia su útero y atraviesan la barrera placentaria, pero especialmente migran desde el intestino de la mamá, ya que es allí donde hay más bacterias.

 

Y seguramente os preguntaréis:

¿Cuándo empieza el tráfico de bacterias del intestino de mamá hacía el bebé?

Empieza en el último trimestre. Dura toda la lactancia y acaba con el destete. En el último trimestre de embarazo va a haber lo que se llama la TRASLOCACIÓN de estas bacterias del intestino de mamá.

 

¿Y qué significa exactamente lo de TRASLOCACIÓN?

Una célula inmunitaria (llamada célula dendrítica) en el epitelio intestinal de la mamá capta una bacteria y la coloca dentro de sí. Las células dendríticas todo lo que cogen lo despedazan para presentarlo al sistema inmunológico. Pero en este caso, gracias a las hormonas del embarazo (progesterona), esta bacteria va a estar viva dentro de la célula dendrítica. La célula dendrítica con la bacteria va a ir hacía el nódulo linfático, que es como un ascensor con  una comunicación inmunitaria. Hay diferentes nódulos linfáticos repartidos por el cuerpo, y la linfa sería la vía de comunicación y de transporte del sistema inmunitario. Es por estas vías o autopistas por donde viajan las células inmunitarias y en este caso las células dendríticas con las bacterias en su interior.

 

Por ese motivo la salud de mamá durante el embarazo MARCARÁ ya la inmunidad del futuro bebé.

 

Si la mamá tiene problemas intestinales debería solucionarlos antes de buscar el embarazo. Estos problemas intestinales pueden simplemente ser desde heces pastosas, hinchazón abdominal, estreñimiento, flatulencias pestilentes, gas que no se puede expulsar, picor anal, etc. Qualquier de estas situaciones nos indican que puede haber una DISBIOSIS INTESTINAL.

 

Por este motivo desde Fertilty & Me os animamos a PREPARAR  vuestro embarazo.

Corregir todos los desequilibrios de vuestro cuerpo antes de quedaros embarazas. Hacer una preparación es una INVERSIÓN en la salud de vuestro futuro bebé.

 

¿Qué acto de amor hay mayor que este?

Nosotras queremos ayudaros no solamente a quedaros embarazadas, sino a cuidar ese embarazo. Nuestro objetivo es el nacimiento de un bebé sano y la creación de un mundo mejor para tod@s.

 

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

 

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

 
6 abril, 2020

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, la dificultad en quedarse embarazada puede llegar a ser una obsesión en la que la mujer focaliza su vida alrededor de este problema. Normalmente la persona en la pareja que sufre más de la ansiedad entorno a su fertilidad es la mujer.

Este estado de ansiedad respecto a la dificultad de concebir se conoce como Síndrome de Sensibilización Central:  la mujer vive un estrés constante que la pone en un estado de alerta permanente. Cuando el cerebro percibe ese estado de alarma, interpreta que tu supervivencia está en peligro e inhibe el instinto reproductor porque es más importante “sobrevivir”. ¿Cuántas veces hemos visto casos de mujeres que vienen a tratamiento, y justo cuando deciden no intentarlo más y olvidarse de la maternidad, se  quedan embarazadas? Es cuando se relajan que el cerebro percibe “ya no hay peligro” y su sistema hormonal vuelve a la normalidad. Ahora sí, ya no hay peligro y puedo quedarme embarazada.

Si te sientes identificada con esta descripción, con este post queremos ayudarte a encontrar técnicas que te ayuden a  relajarte.

 

¿Cómo evitar la ansiedad por quedarte embarazada?

 

1. Haz ejercicio todos los días.

El movimiento produce DOPAMINA. Tenemos una recompensa haciendo ejercicio: es la sensación de felicidad, placer y energía propia de hacer la actividad. Tu cuerpo te está diciendo que estás haciendo lo correcto. El hacer deporte te hace sentir bien y te ayuda a centrarte en el aquí y ahora.

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2. Duerme de 7 a 9 horas diarias y sigue los ritmos circadianos.

Si no nos toca la luz del sol no activamos el ritmo circadiano necesario. Lo ideal sería acostarnos cuando el sol se pone y levantarnos con la salida del sol. Lo mismo antes de ir a dormir:  no deberíamos utiliizar ordenadores, tablets y teléfonos por su luz azul que inhibe la acción de la MELATONINA.

 

Nuestras hormonas tienen un momento pico al día, que siempre es el mismo y es directamente ligado al momento de luz/oscuridad. La falta de luz matutina y la exposición a la luz nocturna son dos profundos disrruptores de nuestros ritmos circadianos. Si mantenemos un buen ritmo circadiano con un sueño reparador, aseguramos un buen ciclo diario hormonal. Además la MELATONINA es una hormona muy antioxidante y hay estudios que la relacionan con la buena calidad de los óvulos.

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3. Evita tomar estimulantes.

Evita a toda costa las sustancias estimulantes que puedan exacerbar tu estado de ansiedad.  En este grupo de sustancias encontramos el café, los azúcares refinados (bollería, chocolatinas, galletas, helados) y bebidas alcohólicas.
Sin embargo aprovecha de las hierbas medicinales que relajan el sistema nervioso. Puedes hacerte infusiones diarias de tila, manzanilla, valeriana, melissa. Todas ellas son hierbas medicinales que pueden ayudarte a estar más serena.

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4. Pasar tiempo en la naturaleza

Pasar tiempo en la naturaleza incrementa la producción de SEROTONINA. La serotonina se cree que ayuda a regular el estado de ánimo, el apetito, la digestión, el comportamiento social, el sueño, la memoria, el deseo y la función sexual. Es un importante químico y neurotransmisor en el cuerpo humano.
En Japón los médicos están utilizando la técnica del  Shinrin Yoku o “baños de bosque” para los pacientes que presentan ansiedad o depresión. Es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, la felicidad y el bienestar.

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5. Agradece.

Ser agradecido incrementa la producción de SEROTONINA.
Existen diferentes escuelas que trabajan la transmutación de los sentimientos en agradecimiento y perdón. Entre ellas encontramos técnicas budistas y otras como el Ho’oponopono.
Puedes indagar más en este tipo de prácticas e incorporarlas en tus rutinas diarias. Pueden aportarte serenidad durante el proceso y la búsqueda del embarazo.

No acumules resentimientos. Pide perdón y libérate del sentimiento de culpa.  Transmuta tus emociones en emociones positivas y agradece: agradece por la luz del sol, por el día que estás viviendo, por la comida que comes, por las personas que están a tu lado, por el profesor que hace posible esa clase, por la comunidad en la que vives, por el terapeuta que te escucha y te acompaña, por el cliente que hace posible tu trabajo, por el comerciante que hace posible que puedas conseguir aquello que necesitas. Todos somos una red de seres interconectados. Deténte y agradece todo lo que tienes.

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6. Ten un proyecto entre manos.

El tener un proyecto puede darle sentido a tu vida diaria y ayudarte a sacar tu mente del tema “embarazo”. Además mantiene tu atención en algo que quieres lograr. Durante el proceso te ayudará a mantenerte concentrada en cómo materializarlo, y cuando lo finalices disfrutarás de la celebración del logro. El logro es una recompensa que a nivel hormonal se traduce en la producción de DOPAMINA y ENDORFINAS.

Puedes escoger un proyecto de tipo intelectual como estudiar algo que siempre has querido saber, escribir un libro,  aprender una lengua nueva, apuntarte a un curso. O puede ser un proyecto más creativo o de tipo artesanal: hacer manualidades (crochet, punto de cruz, etc), pintar, tomar clases de escultura, barro o cerámica. Aquellos pequeños logros que vayas consiguiendo serán recompensas para ti.

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7. Socialízate.

Reírte con seres queridos produce ENDORFINAS en tu cerebro. Los humanos somos ultra-sociales y necesitamos del contacto con otras personas. Busca tiempo para quedar con tus amigas. Puedes quedar para comer juntas o pensar en una actividad de fin de semana. Bailar y cantar también estimula la secreción de ENDORFINAS.

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8. Ten contacto físico.

Un abrazo estimula la secreción de OXITOCINA. Abraza a tus seres queridos y deja que te abracen. Este pequeño acto te hará sentir bien, más tranquila y más segura. La oxitocina ejerce funciones como neuromodulador del sistema nervioso central modulando comportamientos sentimentales, sociales, patrones sexuales y la conducta parental.

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9. Realizar actos de generosidad

Realizar actos de generosidad también estimula la OXITOCINA. Pequeños actos para los demás crean un sentimiento de satisfacción personal: pensar en un detalle para un amiga, sorprender a tu pareja con una cena o unas entradas al teatro, o hacer una visita inesperada a tus padres. También puedes incluso hacer actos sociales uniéndote a algún grupo que trabajan sin ánimo de lucro para personas mayores, enfermos y niños.

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10. Recordar momentos importantes

Recordar momentos importantes incrementa también la producción de SEROTONINA.  En recordar momentos especiales puedes sentir los cambios bioquímicos de tu cuerpo de esas risas compartidas con el recuerdo. ¿Cuántas veces te has sentado en una comida con tus seres queridos y habéis recordado esos momentos vividos especiales?  Busca fotos y a través de ellas recuerda esos momentos especiales para ti que te hacen sentir bien. Puedes también recordar conjuntamente con tu pareja experiencias compartidas, viajes, fiestas, celebraciones. Esto os unirá más en el proceso que estás viviendo de fertilidad.

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11. Medita.

Escucha música relajante. Haz alguna visualización. La meditación es una práctica que se está haciendo cada vez más popular por sus beneficios en el sistema nervioso central.  Hay estudios que manifiestan que meditar aumenta la producción de OXITOCINA.

En el tipo de sociedad en la que vivimos llena de estímulos, meditar es justamente lo que más necesitamos. Hay muchas técnicas de meditación y todas ellas son muy válidas: repetición de mantras, visualizaciones guiadas, meditación zen, meditaciones budistas, meditación sobre la propia respiración, etc. Puedes unirte a un grupo para aprender a meditar. Sin embargo, si no conoces a ningún grupo puedes buscar meditaciones y visualizaciones guiadas por youtube o mediante apps. Hay muchas gratuitas que son muy válidas para empezar.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

 

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

 
28 marzo, 2020
Como quedar embarazada

Cada día contamos con más tecnología pero nos encontramos con más casos de Infertilidad por causa desconocida, pero

¿qué es la infertilidad por causa desconocida?

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Desde Fertility & Me nos gustaría hacer énfasis a este concepto: Es infertilidad de causa desconocida para la medicina convencional y sus métodos de diagnóstico. La medicina convencional es la que le pone la “etiqueta” o “diagnóstico” de ser un tipo de infertilidad de este tipo, después de haber hecho una batería de pruebas y análisis. Si nada sale de sus pruebas, concluyen que es una Infertilidad por causa desconocida.

Queremos hacer énfasis en este punto, porqué existen otros tipos de diagnósticos (pruebas, puntos de vista, análisis)  y a través de ellos podemos encontrar una respuesta para poder ayudar a parejas a quedarse embarazadas.

Con este post me gustaría aportar mis conocimientos y mi experiencia, que es otro punto de vista,  sobre este tema que afecta a tantas parejas. Podemos afirmar que existen otros sistemas de diagnóstico, y estos son los que utilizamos diariamente en nuestra consulta:

  • El de la Medicina Tradicional China
  • El de la Psiconeuroinmunología (PNI)
  • El de la Ostepatía
  • El de la Biorresonancia
  • El de la Kinesiología

Y seguramente habrá otros, que no utilizamos en nuestro centro Fertility & Me, pero que estarán trabajando otros especialistas.

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¿Y en qué consisten estos diagnósticos?

Todos son métodos diferentes. Hablaremos ahora brevemente en el enfoque de alguno uno de ellos.   Cada una de las diferentes técnicas nos puede dar un punto de vista distinto y válido sobre la salud de una misma persona, y de este modo cuantos más puntos de vista tengamos, podemos abordar diferentes aspectos de un mismo problema de fertilidad.

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La Medicina Tradicional China diagnostica a través de los síntomas del cuerpo, entre ellos los síntomas relacionados con el ciclo menstrual y la menstruación.

Un ciclo regular, sin dolor, sin síntomas premenstruales, con una menstruación que empieza de golpe, sin manchados previos, sin coágulos y de color rojo vivo, sería lo que la Medicina China describe como una regla ideal y que nos indica que el sistema reproductor de la mujer está en buenas condiciones para quedarse embarazada.  Del mismo modo si el periodo no es como el descrito, nos está indicando que puede haber un problema de fertilidad. Por ejemplo, si una mujer presenta dolor menstrual la Medicina China lo describe como bloqueo de sangre en el útero, y así cada síntoma tiene un origen o un desequilibrio interno de nuestros órganos según la Ley de los 5 Elementos, y su tratamiento será acorde al diagnóstico.

Por otro lado la PNI es un enfoque clínico que contempla las interacciones entre los diferentes sistemas, utilizando como lenguaje la biología molecular y la fisiología, para poder explicar (diagnosticar) los desajustes físicos.

Por ejemplo, nos encontramos situaciones en que la pareja ha realizado analíticas hormonales y todos los resultados están dentro de la normalidad según los parámetros de la medicina convencional. Estos varemos suelen ser muy amplios y un mismo valor puede ser válido para una persona y no para otra. Aquí entrarían muchos casos de hipotiroidismo subclínico o de metabolitos intermedios de los estrógenos (que no se analizan en las analíticas) y que podrían ser casos de infertilidad. Cada una de estas disfunciones, presentan una sintomatología concreta, que la PNI explica a nivel bioquímico y fisiológico.

La Osteopatía basará su diagnóstico en la palpación de las diferentes estructuras del cuerpo y de las diferentes vísceras y observará donde hay tensiones, donde hay rigidez, falta de movimiento o tensiones que puede obstaculizar el embarazo. Es una terapia que no tiene nada que ver con las anteriores, pero nos puede también aportar su punto de vista sobre el mismo caso y persona.
Y así podemos ir viendo los diferentes métodos de diagnóstico que pueden aportar luz a un problema de fertilidad por causa desconocida. Cada uno de los diagnósticos obtenidos no tiene que ser único y absoluto. La mayoría de los casos de infertilidad por causa desconocida es una acumulación de pequeños desequilibrios que la suma de ellos crean un ambiente hostil para poder quedarte embarazada.

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Desde Fertilty & Me – Balanced Living hablamos de 4 grandes pilares de Infertilidad en la sociedad actual que estamos viviendo:

  1. El retraso en la edad fértil biológica: las mujeres cada vez esperan más para quedarse embarazadas y esto repercute en la calidad celular de los óvulos dificultando la concepción. Mediante buenos hábitos, ejercicio físico, una buena alimentación, antioxidantes y otros suplementos, se puede optimizar al máximo la calidad ovocitaria para poder conseguir quedarte embarazada.
  2. La toxicidad medioambiental: estamos en una sociedad llena de tóxicos. Estudios científicos están demostrando que entramos en contacto con más de 100 sustancias tóxicas al día, de las cuales absorbemos la mitad: combustibles, perfumes, productos de cosmética químicos, pesticidas, metales pesados, microplásticos y un largo etc. A este factor debemos añadir también la contaminación electromagnética y la reciente incorporación del 5G y de la falta de estudios científicos sobre el impacto de estas frecuencias en la salud humana y la reproducción. Tenemos otro post en el blog sobre este tema: https://www.comoquedarembarazada.es/infertilidad-por-geopatia/
  3. El estrés, la ansiedad por no poder concebir y el síndrome de sensibilización central: en nuestra sociedad encontramos muchos casos donde uno o ambos en la pareja trabajan demasiadas horas al día, hay agotamiento, no se duerme suficientes horas. Además hay mujeres que viven la dificultad de concebir como un estado de estrés crónico y una obsesión que les ponen en un estado de alerta permanente. Cuando el cerebro percibe ese estado de alarma, interpreta que su supervivencia está en peligro e inhibe el instinto reproductor y supedita la supervivencia porque es más importante “sobrevivir” que “reproducirse”. Son estos los múltiples casos que hemos oído hablar que cuando dejaron de intentarlo   finalmente se quedaron embarazados.
  4. La inflamación de bajo grado: está relacionada con el estado de nuestros órganos internos, que no son solamente de los órganos reproductores, y explica como una inflamación en cualquier lugar del cuerpo tiene un efecto sobre nuestro equilibrio endocrino y repercute en nuestra capacidad reproductora.

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La infertilidad de causa desconocida suele ser un problema de base multifactorial y podría ser la combinación de diferentes situaciones y la suma de ellas. Por ejemplo:

Los tóxicos y metales pesados pueden actuar de disruptores endocrinos y producir infertilidad. Si además le sumas una inflamación de bajo grado (por ejemplo por una intolerancia al gluten), tu cuerpo entra en un estado de alerta “como si estuviera” bajo un ataque (inflamación) y desactiva los genes de la desintoxicación (los genes de la inflamación prevalecen y desactivan los del detox), empeorando así el problema y entrando en un círculo vicioso sin solución.

Este tipo de diagnóstico no se contempla en las pruebas clásicas de la medicina convencional, y es por ese motivo que se clasifica como “fertilidad de causa desconocida”. Son situaciones de falta de salud que en sí no nos matan, son invisibles y no se tienen en cuenta, pero nos están afectando de manera real con síntomas que nos avisan y entre ellos la dificultad de concepción.

De todas las parejas que no pueden tener hijos, posiblemente solo un 1% tengan un problema patológico o anatómico que realmente precise de una fecundación in vitro (una malformación o trompas obstruidas). El resto, un 99%, se encuentra en alguna de las situaciones que son en cierta medida diagnosticables y tratables.

Desde Fertility & Me te animamos a que busques la verdadera razón de tu infertilidad y nos encantará acompañarte en este proceso. Contamos con un amplio abanico de herramientas y especialidades para buscar (como si de una “investigación” se tratase) el motivo o motivos de tu problema de fertilidad, ponerle un nombre “real” y buscar las soluciones.

 

Si estáis interesados en tener más información sobre las técnicas mencionadas hacer click encima:

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

 

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

29 julio, 2019

La Organización Mundial para la Salud (OMS) ha establecido unos nuevos valores “normales” para la analítica del semen, pero estos valores que se considera la normalidad, son mucho más bajos de los que acostumbraban a ser.

Estos nuevos valores son un reflejo del declive en la salud del hombre y de la fertilidad masculina. El estilo de vida actual, una dieta nutritivamente pobre, hábitos tóxicos como el tabaco o el alcohol, el estrés de una sociedad occidental, junto con aumentos de la toxicidad medioambiental, da como resultado una disminución de los valores en general de los valores en los seminogramas en los hombres de estas generaciones.

Es importante tener en cuenta que unos valores elevados en el número de espermatozoides, una mayor movilidad, mayor número de espermatozoides vivos y con buena morfología, incrementará la rapidez en obtener un embarazo significativamente.

Por este motivo, tener los valores “normales” aceptados actualmente (es decir, realmente “bajo lo normal”) no corresponde a valores óptimos si quieres conseguir quedarte embarazada natural y más si quieres conseguirlo rápido.

Hay un parámetro que no se mide en un seminograma normal: la fragmantación del ADN. Altos niveles de fragmentación dificultan el embarazo, y hay estudios científicos que relacionan la fragmentación del ADN del espermatozoide con resultados negativos en FIV o abortos. Todos estos valores de los que estamos hablando se pueden mejorar si el hombre sigue unas pautas de terapia natural, y es recomendable que las siga incluso si va a seguir un proceso de FIV con su pareja.

A continuación vamos a exponer los valores que se aceptan actualmente como normales y los que  la OMS aceptaba en el año 1990, pero si tiramos 50 años atrás los parámetros todavía difieren más. El declive de todos los valores es gradual a medida que pasan los años:

Volumen (total de líquido eyaculado) = 1.5 ml  (valor 1999 = 2.0 ml)
Concentración de espermatozoides (número de espermatozoides por ml) = 15 millones/ml (valor 1999 = 20 millones/ml)
Movilidad progresiva (espermatozoides que se mueven hacia adelante) = 32%
Movilidad total (espermatozoides que se mueve aunque no rectos o hacia adelante) = 40% (valor 1999 = 50%)
Morfología normal (del espermatozoide) = 4%

Se estima que el 20-30% de los problemas de fertilidad actuales son por causa masculina. La infertilidad por causa masculina se determina con un solo análisis. De todos modos, todavía actualmente, siempre se pone la atención en la mujer cuando se habla de infertilidad. Desde Balanced Living os recomendamos realizar el seminograma lo antes posible para descartar o encontrar la causa de vuestros problemas de fertilidad. Es una prueba sencilla, rápida e indolora para el hombre.

Identificar un problema en el semen del hombre en los estadios tempranos de la búsqueda de embarazo, puede ayudar a las parejas a empezar un tratamiento natural para ayudar a mejorar estos parámetros. Y si se detecta un problema grave incapaz de ser mejorado con acupuntura,  antioxidantes y remedios naturales, la pareja puede dirigirse a un centro de Reproducción asistida sin necesidad de perder tiempo y sufrir durante un largo proceso.

La esperma del hombre conlleva 3 meses en su ciclo de formación y maduración. En poco tiempo de terapia, los parámetros pueden mejorar significativamente o lo suficiente para obtener el embarazo natural.

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

3 febrero, 2019

Resistencia a la insulina y fertilidad: SOP

La resistencia a la insulina se da cuando hay una  menor respuesta de los tejidos a la acción de la Insulina.
Se calcula que alrededor del 50% de mujeres que presentan infertilidad tienen resistencia a la insulina.

La insulina es una hormona secretada por el páncreas, encargada de captar, almacenar y utilizar la glucosa, que es la principal fuente de energía para nuestro cuerpo.
En algunos tejidos de nuestro cuerpo, la insulina actúa como si fuera una llave que permite la entrada de la glucosa en las células.
Los alimentos que ingerimos, llegan a la puerta de la célula en forma de glucosa y con la llave abren la puerta y allí se transforma en energía.

Es muy importante que la glucosa permanezca el menor tiempo posible circulando en la sangre ya que allí resulta tóxica y carameliza.

Si hay resistencia a la insulina, las células no responden a la insulina, y esta no puede hacer su función, demandando al páncreas una mayor producción de insulina para realizar sus funciones, llevando así a una condición de hiperinsulinemia.

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¿Por qué aparece la resistencia a la insulina?

Cuando consumimos un alimento con una carga glucémica demasiado alta, el estrés tóxico sufrido por el cuerpo hace que la respuesta insulínica sea demasiado alta y se produzca una hipoglucemia reactiva.

La carga glucemica es un dato que mide cómo un alimento afecta a nuestra glucemia.

Los dos mecanismos principales por los que se desarrolla la insulino-resistencia son un exceso de grasa en los órganos viscerales y una leve inflamación producida en muchos casos por la proliferación de tejido graso que a su vez libera citoquinas proinflamatorias. Esto no ocurre en todos los tejidos. Hay tejidos que tienden a ser resistentes y otros que son metabólicamente protegidos y no necesitan la insulina para captar esa glucosa.

Es decir nunca generaran resistencia a la insulina.  La dificultad de situar la glucosa en el músculo y el hígado hace que finalmente se instale en el tejido adiposo. En la sangre no se puede quedar, ya que a altos niveles es tóxica.

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¿Cuales son las consecuencias de la resistencia a la insulina?

La resistencia a la insulina puede generar disfunciones muy distintas, desde Acné a disfunción de órganos sexuales.

Bajo la influencia de la resistencia a la insulina, a partir del colesterol, se desencadenan una serie de reacciones que, con la ayuda de enzimas, pueden inducir la transformación de estrógenos a testosterona o a la inversa.

En los hombres la resistencia a la insulina provoca una conversión de la testosterona en estrógenos. Como consecuencia los hombres presentarán mamas agrandadas.

En las mujeres provocará una conversión de los estrógenos en testosterona, generando:
– Hirsutismo (más vello en el cuerpo)
– Voz más grave
– Quistes en los ovarios (SOP)
– Aumento de la prolactina
– Ausencia de regla (amenorrea)

A su vez, existe una relación directa con la pérdida recurrente de embarazos, ya que la insulinorresistencia puede producir un estado de hipercoagulabilidad.

La insulinorresistencia es normal durante el embarazo. Eso es debido a modificaciones hormonales que van reduciendo la sensibilidad a la insulina, (como el cortisol, la progesterona y la lactógeno placentaria). Cuando se suma a un defecto preexistente en la acción de la insulina, esta resistencia a la insulina se se desarrolla una diabetes gestacional.

La insulinorresistencia tiene una alta relación con el síndrome de ovario poliquístico (SOP): Un 75% de las mujeres con SOP presentan insulinorresistencia y la gravedad aumenta con la presencia de obesidad.

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Síndrome de ovario poliquístico

Aproximadamente 1 de cada 10 mujeres en edad fértil están afectadas por el SOP.
Las mujeres con SOP tienen un desequilibrio hormonal y problemas de metabolismo que pueden afectar su salud y apariencia en general.

Para leer más información sobre SOP puedes consultar nuestra web:
https://www.comoquedarembarazada.es/problemas-comunes-de-fertilidad/sindrome-ovario-poliquistico/

Para leer más información sobre los tratamientos convencionales y naturales para el SOP consultar nuestra web:
https://www.comoquedarembarazada.es/problemas-comunes-de-fertilidad/sindrome-ovario-poliquistico/tratamiento-sop/

x¿Que puedo hacer para mejorar la resistencia a la insulina y por consiguiente los síntomas del SOP?

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1. Cambios de dieta

Eliminar todo tipo de azucares y alimentos procesados.
La dieta para la resistencia a la insulina no debería considerarse como una dieta más, sino como un cambio de habitos hacia una  vida saludable.

Los alimentos que están altamente procesados, como pastas, arroz, pan blanco y refrescos, se digieren rápidamente y aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Esto produce un alto estrés sobre el páncreas, el cual tiene que producir una mayor cantidad de insulina.
Comer comidas variadas y alimentos ricos en fibra, es decir, no solo comidas a base de carbohidratos, puede ayudar a retrasar la digestión y aliviar el exceso de trabajo para el páncreas.

A la hora de alimentarnos es muy importante tener en cuenta la carga glucémica de un determinado alimento.
El índice glucémico es la capacidad que tiene un alimento de elevar la cantidad de azúcar en sangre después de ser ingerido y siempre el mismo para un alimento determinado, independientemente de la cantidad ingerida. Por ejemplo, el pan blanco, con un IG entre 70 y 90, está considerado un alimento de alto índice glucémico.
La carga glucémica, en cambio, varía según la porción de un alimento. Por ejemplo 100 gramos de pan blanco tendrían una CG mínima de 20 unidades, lo cual equivaldría a una alta carga glucémica, mientras que unos 10gr (lo que sería una rebanada), equivaldría a una CG de 4 unidades, es decir, que tendría una baja carga glicémica.
Con respecto al numero de ingestas diarias de comida, hay estudios científicos que demuestran que, en lugar de hacer varias comidas al día, es recomendable reducir el numero de las ingestas separando mas las comidas.

Dos veces a la semana seria recomendable practicar un ayuno intermitente: o sea saltarse una comida. Su beneficio inmediato es un aumento de la capacidad de quemar grasa y reducción drástica de los marcadores inflamatorios que circulan en la sangre.

closeup of a signboard with the text paleo diet on a table full of different raw vegetables, a bowl with some chicken eggs and a chicken

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2. Ejercicio físico a diario.
No enfocado exclusivamente  en perder peso.
El movimiento es capaz de regular parte de nuestro metabolismo.
La contracción muscular, al activar la proteína AMPK es capaz de movilizar el receptor de glucosa independientemente de la insulina.

Es decir, podemos introducir la molecula de glucosa al interior de la célula sin la necesidad de la insulina.

El movimiento en una ayuna de aprox 3 horas, es capaz de movilizar los receptores GLUT4 sin necesidad de insulina.

La actividad física practicada de manera regular, aumenta la resistencia al estés , la resiliencia y tolerancia a sufrir patologías.

La dosis mínima efectiva de ejercicio son 3 estímulos a la semana. Por ejemplo:

– 2 sesiones cortas de alta intensidad (10-15 minutos)
– 2 sesiones más largas (pasear y algún ejercicio funcional)
por un  total de  2,5 horas a la semana.

Existen varios estudios científicos donde se ha encontrado que a las 6 semanas había cambios de los analisis (cortisol matutino – variable de estrés, y otros marcadores).
Importante tener en cuenta que no es lo mismo actividad física que realizar ejercicio (fitness).

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3. Remedios naturales que pueden regular los niveles de glucosa en sangre:


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CROMO
El cromo es uno de los 13 oligoelementos esenciales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo ya que interviene como activador importante en numerosas reacciones enzimáticas del metabolismo.

Su acción consiste en un incremento en la sensibilidad de los glucoreceptores del sistema nervioso central y sus efectos son:

inducir la sensación de saciedad,
movilizar las reservas de grasas del organismo para producir energía.
regular la necesidad imperiosa de consumir carbohidratos

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BERBERINA (remedio natural alternativo a la metformina)
La berberina se extrae directamente de la hierba china Coptis Chinensis y se ha utilizado como tratamiento para la diabetes desde la antigüedad hasta nuestros tiempos.
La berberina reduce el nivel de azúcar y disminuye los lípidos sanguíneos (colesterol, triglicéridos)
Se ha demostrado que el consumo de la berberina durante el día o en ayunas puede reducir los niveles de azúcar en sangre en tan solo tres meses

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CANELA
Consumir una cucharadita de canela al día, puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en sangre de personas con diabetes tipo 2, mejorando al mismo tiempo la capacidad de respuesta a la insulina.

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Tiziana Monti y Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

 

23 enero, 2017

***Este artículo no quiere criticar otro tipo de partos (con epidural o cesaria) sino animar a las nuevas parturientas que intenten tener un parto más consciente.

Cómo quieres tener a tu bebé es una elección personal y debería ser respetada en todo momento. El parto es para la mujer la experiencia más impresionante que pueda nunca tener. Por este motivo quiero animar con este artículo, a todas aquellas mujeres que estén embarazadas a intentar tener un parto natural, un parto completamente consciente y disfrutar de la experiencia.

Seguramente muchas estaréis preguntando: “disfrutar”? Es posible poder disfrutar del parto?

Dejadme que me explique: El parto es doloroso, esto una realidad, y es además muy doloroso, pero la experiencia en sí, es todo amor, conexión con una misma y con el bebé, creación, dar vida, … no hay palabras que puedan realmente describir lo que es parir conscientemente. Cuanto más consciente sea el parto y quieras que sea el parto, más podrás disfrutar de él. Cuanto más quieras evitar el parto (evitar el dolor, no vivirlo por miedo a no poderlo aguantar) más horrible puede ser la experiencia llegando incluso a ponerte en una situación de querer evadir el parto.

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¿Cuáles son las ventajas de un parto natural?

acupuntura para fivLa primera y la más importante para mi es esta misma que estoy explicando: poder vivir esta experiencia de parir que es  única, indescriptible, alucinante, en plena consciencia y poderlo vivir plenamente.

También hay otras ventajas más físicas tanto para la madre como para el bebé.

Un parto natural en general respeta el ritmo de las contracciones. Cuando el bebé está maduro el parto se activa, y si la madre está bien conectada con su parto, el ritmo de contracciones irá aumentando progresivamente y acorde a las n
ecesidades tanto de la madre como del bebé. No se va a necesitar medicación externa para acelerar el parto, ni instrumental médico. Esto en sí ya es la gran ventaja de tener un parto natural tanto para la madre como para el bebé.

Además en el momento del expulsivo (cuando el bebé ya sale al exterior) la madre, al no tener la anestesia, puede sentir cuando y como debe hacer los pujos, lo que ayuda a que el expulsivo sea más eficaz, rápido y con más control. La madre al hacer los pujos con control, evita desgarros del periné innecesarios. Una de las ventajas más importantes para la madre que tiene un parto natural sin epidural es que su recuperación post-parto suele ser muy rápida, no tiene los efectos post-epidural (dificultad  de evacuación de heces y dolor lumbar) y la recuperación del periné es casi inmediata. En cada parto la mujer lesiona inevitablemente su periné y su recuperación es vital para la salud posterior de la mujer. Si en el parto ha habido desgarro o episotomía, esta recuperación es mucho más costosa, molesta y dolorosa.

El bebé también ha sido respetado en su modo y ritmos de parto. Aunque sea a nivel inconsciente, el bebé está totalmente programado en su ADN para poder salir. No interferir es también respetar sus ritmos como persona humana que es, ya desde su nacimiento.

 

¿Cómo conseguir tener un parto natural sin epidural?

Para poder tener un parto natural sin epidural es importante el conocimiento del parto: saber qué es lo que va a venir para saber cómo poder actuar.

Es verdad que como mujeres todas estamos preparadas físicamente para parir, pero nuestra mente nos puede paralizar debido al miedo. Si eres una madre primeriza, y nunca has vivido un parto anteriormente, el no saber exactamente qué está pasando en tu cuerpo, qué es lo que debes hacer y cómo puedes evitar el dolor, puede hacerte entrar en pánico.  Si hay miedo, ya has entregado tu poder a terceras personas. En este punto normalmente la mujer suele pedir a gritos la “epidural” porqué siente que el dolor está fuera de control y la mujer suele entregarse al médico, para que le saque el dolor y también el bebé. De este modo, lo que podía ser la experiencia más inolvidable de su vida, se vuelve en una tortura que desea que acabe cuanto antes.

El mejor consejo para poder conseguir un parto natural sin epidural es  “preparate para el parto”. Es decir, realiza un curso de preparación al parto, y que sea orientado a un parto natural. Allí otras mujeres que ya han pasado por esa experiencia pueden explicarte qué es lo que necesitas saber y como lograron ellas tener un parto natural.

Es importante que estés bien informada de la propia fisiología del parto: qué etapas tiene el parto, como te vas a sentir, cómo ayudar a que el bebé vaya bajando y trucos para lidiar el dolor.

También es importante que te prepares mentalmente: técnicas de relajación, meditación  y respiración orientadas al dolor y al parto en general.

Puedes comparar este curso como un curso de natación antes de irte a nadar a la piscina. Verdad que si de pronto te cayeras en una piscina y no hubieras nadado nunca antes entrarías en pánico? Pero qué pasaría si cayeras a la piscina y anteriormente hubieras realizado un curso de natación? Quizás no serías una gran experta nadando,  pero intentarías poner en práctica aquello que has aprendido, intentando por encima de todo no entrar en pánico.

Pues esto mismo es parir. Si te preparas vas a poder tener un parto natural sin epidural, pero si no haces nada, aunque tu cuerpo físico y tu ADN esté preparado para parir, puede ser que tu mente te la juegue y pierdas el control de la situación.

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En Acupuntura Barcelona Balanced Living, vamos a ofrecer un curso de preparación al parto a partir del mes de Marzo. Si quieres más información no dudes en contactarnos: info@acupuntura-barcelona.net

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

 

8 octubre, 2016

La acupuntura está reconocida como un tratamiento eficaz para todo tipo de dolor: dolores musculares, dolores locales en ciertas partes del cuerpo, contracturas, pero también para el dolor de cabeza, las migrañas severas, los dolores de la menstruación, los dolores de la fibromialgia o de la artritis reumatoide. En resumen, todo tipo de dolor, desde casos de dolor más localizado a dolores más generalizados, dolores agudos o crónicos, más suaves o más fuertes.

Pero cómo es posible que la Acupuntura pueda tratar todo dolores de tipos tan distintos? Qué medicina hay o qué especialidad que pueda abarcar un rango tan amplio de enfermedades, que pueden ir des de la del aparato ginecológico, al sistema inmune o a problemas musculares?

Realmente la acupuntura es efectiva y puede ayudar a muchas mujeres con dolores menstruales muy fuertes que desesperadas han ido pasando de médico en médico y han tomado gran cantidad de fármacos sin alivio.

Me gustaría explicaros de una manera entendible para todos aquellos que no estáis formados en Acupuntura, como esto es posible.

Partimos en que en el cuerpo tenemos 12 canales energéticos, que son los meridianos de acupuntura. Estos meridianos no son visibles y todavía hoy se buscan explicaciones científicas para demostrar su existencia, pero la realidad es que son canales de energía y funcionan.

Estos meridianos de energía están conectados: donde empieza uno acaba el otro, y así van recorriendo toda las partes del cuerpo, desde la superficie hasta la profundidad, y órganos internos. De este modo cada canal, está directamente relacionado con un órgano interno (y una parte de tronco), un miembro (pierna o brazo) y la cara del miembro (interna o externa). La cara interna de la pierna o brazo son canales Yin, y la cara externa de la pierna o brazo son Yang. La parte delantera del tronco es Yin y la parte trasera del  tronco es Yang.

Vamos a hablar del dolor y de como se trata y lo haremos mediante un ejemplo:

Una dolor en el codo (o epicondilitis): por el brazo pasan 6 meridianos (3 yin en la parte interna y 3 yang en la parte externa). El paso número uno es determinar exactamente donde siente el dolor el cliente y vemos que meridiano energético está afectado. Determinamos que es el meridiano de Intestino Grueso ,que es un canal yang del brazo. Ya tenemos diagnosticado el meridiano enfermo.

El siguiente paso es buscar el meridiano que puede equilibrar su energía, para así calmar el dolor. Este paso es el más complejo, y necesitas ser un profesional para poder realizarlo. Hay diferentes sistemas de equilibrio, pero dicho de un modo sencillo, vamos a equilibrar el yin con el yang y el brazo con la pierna y a la inversa, de una manera refleja. Es decir, si Intestino Grueso es yang de la mano podríamos equilibrar con yin del pie (meridiano de Vesícula Biliar)o con Yang del pie (meridiano de Estómago), casi siempre pinchando en el lado opuesto.

Este caso es un ejemplo sencillo. El tratamiento puede realizarse buscando otros sistemas de equilibrio entre los meridianos, y en caso de problemas más complejos son varios los meridianos afectados y el equilibrio entonces debe buscarse en una globalidad.

Para el dolor menstrual o el dolor por endometriosis, determinamos las zonas de dolor: útero, ovarios, espalda, piernas, cabeza. Determinamos en cada caso qué meridianos son los meridianos “enfermos” y buscamos los meridianos que van a equilibrarlos. Como podéis ver el procedimiento es el mismo, lo único que puede ser un poco más complejo y el acupuntor debe saber lo que está haciendo.

Para finalizar, me gustaría concluir:

Los acupuntores tenemos nuestro propio tipo de diagnóstico que es mediante el diagnóstico de los meridianos enfermos. Entonces da igual si se llama lumbalgia, epicondilitis,, endometriosis, fibromialgia, migraña, y un largo etcétera. Lo que observamos es el cuerpo, y localizamos qué meridiano es el afectado y lo equilibramos mediante los otros meridianos que pueden realizar la función de equilibrarlo. Esto no es magia ni los acupuntores son magos.

Si queréis consultar vuestros casos, podéis exponerlos y os contestaremos en la máxima brevedad.

Nota: Este método de tratamiento de dolor con acupuntura se llama Balanced Method (Dr. Tan)

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.