Category: Como quedar embarazada

1 enero, 2021

¿Por qué la palabra AMH está en boca de todas las mujeres que buscan un embarazo?

 

Esta palabra NO era conocida en época de nuestros abuelos. Recuerdo que en esa época, las familias eran numerosas, al menos aquí en España. Mi madre era la mayor de cinco hermanos por ejemplo. Eran tiempos donde los problemas de fertilidad no eran tan importantes como actualmente donde hay estudios que indican que 1 de cada 6 parejas tienen problemas de fertilidad.

 

En este contexto, donde la INFERTILIDAD va en aumento, buscamos culpables. Y parece que hemos encontrado al principal culpable: la hormona AMH.

 

Cuando una pareja lleva tiempo buscando el embarazo y empiezan con la batería de pruebas, entre ellas el estudio hormonal, en muchas ocasiones lo único que sale “mal” es la AMH.

A muchas mujeres saber que su valor de AMH es bajo, les produce ansiedad y preocupación.

 

Esta hormona se produce por los folículos inmaduros e inhibe la su maduración excesiva y también asegura que solamente haya un solo óvulo liberado para la fecundación en cada ciclo.

Esta hormona es una predictora de cuantos folículos nos quedan inmaduros y por tanto es un indicador de la reserva ovárica. Por este motivo con la edad hemos ido gastando los folículos y la AMH se va reduciendo.

 

Tener una AMH baja cuando rondamos los 38-40 años ES NORMAL. No es un diagnóstico. Es una realidad fisiológica, para la cual no es realmente necesario realizar ningún test.

 

Recuerdo que mi madre me tuvo a mi con 30 años, y siempre hace la broma de que su ginecólogo le dijo que era una embarazada “AÑEJA”. Es decir que estaba teniendo los hijos demasiado mayor.

Ahora el ginecólogo le hubiera dicho: tu AMH es baja.

Imagino que da más impacto decir ANTIMÜLLERIANA. Seguro parece más científico que simplemente decir, ERES MAYOR.

Entonces la pregunta sería ¿Por qué nos interesa saber la reserva ovárica si ya sabemos que con la edad disminuye?.

 

¿Cómo aumentar la AMH?

 

Como acabamos de definir esta hormona se produce por los folículos inmaduros, por este motivo a cuanto menos folículos menos producción de AMH. Con más edad menos folículos y por tanto la AMH más baja. De aquí que gracias a la cantidad de esta hormona nos sirva para predecir la reserva ovárica.

¿Nos interesa aumentar la AMH?

La verdad es que NO. La reserva es la que es, las mujeres nacemos con una cantidad de folículos. No podemos crear nuevos. Aunque la AMH aumente un poco, la reserva será la misma. La AMH no es un número exacto y además su valor puede ir fluctuando de una analítica a otra.

 

Querer aumentar la AMH no debería de ser el objetivo porqué carece de sentido. Lo importante es aumentar la calidad ovocitaria.

Si estás ovulando cada mes, hay todavía una oportunidad de embarazo con cada ovulación. Naturalmente ya es conocido por todas que a más edad menos calidad celular y más dificultad de embarazo. Por este motivo se puede realizar una asociación, que si bien no es siempre así, sí hay una correspondencia:

👉🏼A edad más avanzada más baja la AMH
👉🏼A edad más avanzada menos calidad ovocitaria
👉🏼A menos AMH menos calidad ovocitaria

 

El interés por la AMH ha aumentado al mismo tiempo que desde la medicina convencional el tratamiento que se propone para las parejas que tienen problemas de fertilidad es una in-vitro. Parece que es una manera de anticiparse a cómo la mujer va a responder a la medicación para la FIV o si va a responder o no.

Para la fertilidad natural (es decir, la de nuestros abuelos) no es necesario saber el valor de esta hormona. Realmente no nos aporta tanto.

En cambio sí podemos participar activamente en la calidad de nuestras células, mediante nuestros hábitos y nuestra alimentación.

 

Tengo varios post sobre como mejorar la calidad de los óvulos en el blog:

¿Se puede mejorar la calidad de mis óvulos?

¿Cómo mejorar la calidad de mis óvulos?

¿De qué depende la fertilidad de la mujer?

¿Puedo quedarme embarazada a los 40?

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

 

 

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

19 diciembre, 2020

¿Por qué tantas FIVs  fallan?

 

Si partimos de la base que un espermatozoides y un óvulo se pueden juntar o incluso forzar mediante una ICSI, deberíamos pensar que los unimos y debería funcionar, verdad?

 

En los dos post anteriores os explico con detalle como la naturaleza tiene sus mecanismos para asegurarse la procreación. Es decir asegurarse que aquello que saldrá será viable. Tanto en la mujer con un ovocito dominante, como en el hombre, donde los espermatozoides deben pasar 5 pruebas diferentes para poder fecundar el óvocito.

Es un proceso que parece una gimcama de pruebas.

Cuando hacemos una FIV nos saltamos todas las pruebas. Y esperamos que funcione.

Pero el cambio el porcentaje de éxito siendo muy variante puede llegar a ser muy bajo.

 

Por que fallan las FIVS:

 

Si analizamos por un lado lo que aporta la mujer a la FIV:

El ovocito. Cuando hacemos una FIV no se tiene en cuenta cual es el dominante. Se estimulan todos los folículos antrales de ese ciclo. Los más buenos y menos buenos, de modo que tenemos más, y entre ellos probablemente habrá el mejor. Lo que para poder crecer para formar el óvulo, la energía se habrá repartido.

Sí se tiene en cuenta el ovocito dominante cuando se hace una mini-FIV. Por este motivo me parece esta técnica más interesante.

A mi me gusta comparar la FIV normal como una comida familiar: si tenemos una comida para una familia de 4 y de pronto aparecen por sorpresa 4 más a la comida, las porciones quedarán reducidas a la mitad para cada persona.

El cuerpo tiene unos recursos limitados. No es una fuente energética y de nutrientes ilimitados. Así que cuando necesita priorizar recursos lo hace. Esto sucede, como ya os he explicado anteriormente, con las inflamaciones de bajo grado que actúan como de secuestradores energéticos.

Personalmente considero que mejor uno y de buena calidad, que muchos y no tan buenos.

 

Si analizamos por otro lado lo que aporta el hombre:

Nos encontramos en una sociedad donde nos pensamos que con pocos espermas está bien, porqué al ponerlos en una probeta, ellos ya se juntarán.

Mi pregunta es: si el humano desde la prehistoria ha sido diseñado para tener millones de espermatozoides ya se preveía que era necesario para que las probabilidades que sobreviva uno sea posible, verdad?

Y si bien es verdad que si los ponemos en una probeta les salvamos de 3 de las 5 pruebas de obstáculos que deben de vivir los espermatozoides para fecundar al óvulo, a veces solo eso no es suficiente. Si no sabéis cuales son las 5 pruebas de obstáculos, leeros el post de “LA LEY DEL MEJOR: EN EL HOMBRE”.

 

En ocasiones los espermatozoides no consiguen fecundar el óvulo y entonces se aplica la ICSI: es decir se inyecta el espermatozoide dentro del óvulo.

Y yo me sigo haciendo preguntas: ¿Si la naturaleza ha previsto todas estas pruebas para que sobreviva el mejor, qué estamos haciendo nosotros forzando a ese espermatozoide que al final no es apto? Es decir, podríamos compararlo a “está suspendido” pero prefiero uno malo a nada.

Sé que lo que estoy diciendo no va a gustar a todo el mundo, especialmente a los profesionales que trabajan en la reproducción asistida. Pero también considero que muchas FIVs fallan y parece que nadie pueda opinar o decir nada al respeto.

 

 

¿Por qué fallan las Fecundaciones In Vitro?

En mi humilde opinión y resumiendo: como en muchos aspectos de nuestra sociedad occidental jugamos a ser Diós. Queremos a toda fuerza crear un embrión, sin tener en cuenta las reglas de la NATURALEZA.

Desde la medicina nos estamos saltando el PASO FUNDAMENTAL de la fertilidad que es la SALUD de las personas. El objetivo es el embrión, y se aparta a la persona a un lado, observando solamente a un ovulo y un espermatozoide.

 

 

Los pasos para conseguir el embarazo deberían siempre seguir este ORDEN:

 

PRIMER PASO: intentamos como pareja buscar un embarazo. Sin ayuda. Naturalmente. Si no funciona en unos 6 meses. Idealmente deberíamos pasar al

 

SEGUNDO PASO: analizarnos nosotros como pareja, nuestra salud, nuestra relación, la parte física y también psicológica. Algo no funciona y lo que hacemos es mirar para fuera, como si no fuera con nosotros. Este paso es el que nos estamos saltando y es realmente UN PASO NECESARIO Y FUNDAMENTAL para la buena salud de la pareja en todos los niveles.

Realmente si hay tranquilidad, y deseo de realizar los cambios necesarios para poder mejorar, con este paso en la mayoría de los casos tendría que ser suficiente. Lo que sucede es que hay la falsa creencia que si se hace una FIV seguro “me quedo embarazada”, y por miedo a no conseguirlo, por ansiedad y no querer esperar, muchas parejas que sí empiezan con este paso, prefieren saltar al siguiente antes de esperar y lograrlo natural.

Es mejor haber preparado un poco, al menos entre 3 a 6 meses, que no haber preparado en nada. Si te preparas y saltas al paso siguiente, todo aquello que hayas ganado en salud, será para el beneficio total y absoluto, no solo tuyo, sino para el de tu futuro bebé. Así que preparar el embarazo debería ser OBLIGATORIO.

 

TERCER PASO: la FIV. Las técnicas de reproducción asistida, están allí para poder ayudar a aquellas parejas que no lo consiguen. Pero debería ser las parejas que han mirado primero hacia ellas y han intentado poner remedio a todos esos errores que estaban cometiendo. No es una buena opción saltar a una FIV sin hacer primero el análisis previo de salud.

Si lo haces, no solo ganas en posibilidades de embarazo, sino que ganas en salud tuya del bebé y también en posibilidades de tener un embarazo sin complicaciones. Siempre saldrás ganando.

 

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

 

 

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

11 diciembre, 2020

En este post hablaros de lo que sucede cuando empieza la “expedición” de la fecundación. Le digo expedición pero realmente parece una gincana de pruebas.

 

Los espermatozoides tienen que pasar muchas y difíciles pruebas para llegar al óvulo:

🔸PRIMERA PRUEBA: el PH de la vagina es muy ÁCIDO pero el semen puede tamponar esa acidez en un corto periodo de tiempo para poder permitir que los espermatozoides sobrevivan.

 

🔸SEGUNDA PRUEBA: los espermatozoides que llegan al CÉRVIX se encuentran con unas criptas en las que se pueden perder. Los espermatozoides no tienen “visión” y pueden quedarse atrapados dando golpes contra la pared. Este paso puede durar entre cinco y diez minutos. Además el cérvix tiene un moco muy denso, pero durante el pico ovulatorio el moco se vuelve más fluido (por hormonas sexuales de la mujer) creando el moco cervical fértil, muy importante para que los espermas puedan pasar esta segunda prueba.

 

🔸TERCERA PRUEBA: al llegar al útero se están entre 5 y 30 minutos y acontece lo que se llama un Genocidio: los LEUCOCITOS se cargan a casi todos los espermatozoides, de los 250 milliones que entraron en la parte superior de la vagina solo unos 200 pasarán a la trompa de falopio. Solo llegan al óvulo aproximadamente 100 espermatozoides.

Este es un proceso de ESPERMATOFAGIA en el que el sistema inmune se pone en alerta ante la parte de espermatozoides que llegan en el útero y se defiende mediante su eliminación.

Resumiendo los números:
👉🏼Cantidad inicial eyaculación: 250 millones de espermatozoides (cantidad media recomendable por eyaculación)
👉🏼Llegan a las Trompas de Falopio: 200 espermatozoides
👉🏼Llegan al óvulo: 100 espermatozoides

 

🔸CUARTA PRUEBA: Los espermatozoides que llegan al óvulo tienen que capacitarse para poder fecundar en un proceso llamado CAPACITACIÓN. En este proceso tienen que pasar 3 cosas importantes:

  1. Volverá a producirse una redistribución proteica del espermatozoide
  2. Disminuirán las moléculas de colesterol para darle más flexibilidad
  3. En el espermatozoide va a haber una entrada de bicarbonato (por un cotransportador de bicarbonato/sodio o por un antiportador de bicarbonato/cloro) y calcio.

Se CAPACITA quiere decir que será más flexible por el bicarbonato y más hiperactivo por el calcio y así estará capacitado para poder fecundar el óvulo.

 

🔸QUINTA PRUEBA: Después tiene que romper la corona radiada del ovocito para poderlo fecundar. Para poder hacer esto produce una rección acrosómica: se enganxa para EXPLOTAR SU CABEZA para liberar las enzimas que rompen la zona pelúcida del ovocito para engancharse gracias a unos receptores que tiene el espermatozoides y que le permiten entrar.

 

Habéis leído bien: de los 250 MILLONES llegarán al óvulo unos 100 espermatozoides.

Entonces si el recuento total del hombre en vez de ser de 250 millones, son unos 50 millones (que sería el promedio actual) por regla de 3 se quedan 20 que llegan al óvulo. A este factor le podemos añadir la observación de que cuando los valores del seminograma bajan, también lo hacen otros valores como la MOVILIDAD o la MORFOLOGÍA.

Así que las probabilidades de embarazo bajan DRÁSTICAMENTE en todo su conjunto.

Tengo un profesor que dice que no es el más rápido el que consigue llegar al óvulo, sino el más listo.

 

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

 

 

Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

8 diciembre, 2020

Voy a hablaros del proceso de la OVOGÉNESIS (es decir, cómo se forman los óvulos) y de como actúa la ley natural “del mejor” en este proceso.

En la pubertad llegan entre 400.000 FOLÍCULOS PRIMORDIALES, de los cuales en su proceso de maduración vamos a ir perdiendo muchos de ellos, y de modo que en toda la edad adulta la mujer tendrá alrededor de 400 ciclos. Estos 400 ciclos si tenemos un ciclo al mes más o menos, nos darán un poco más de 33 años fértiles.

Todo esto es aproximado, y puede variar según la genética, de una mujer a otra. Pero en líneas generales, si nuestra primera menstruación ha sido sobre los 12 años, debemos de tener en cuenta que cuando llegamos a los 40 nos quedan ya pocos para gastar.

 

Por este motivo, tener una AMH (la hormona muleriana) baja cuando rondamos esa edad, ES NORMAL. No es un diagnóstico. Es una realidad fisiológica, para la cual no es realmente necesario realizar ningún test.

 

Los folículos van a ir madurando hasta tener un óvulo preparado para poder ser fecundado. En este proceso de maduración tiene varios pasos: vamos a pasar a un folículo PRIMARIO UNILAMINAR (con algunas células ya sensibles a la FSH); para pasar a formarse el folículo primario MULTILAMINAR (se va a empezar a formar la capa de células theca, sensible a la hormona LH), de allí se continua la maduración con el folículo SECUNDARIO multilaminar (siguen proliferando las células granulosas sensibles a la hormona FSH), y finalmente el folículo TERCIARIO o ANTRAL; que será el que va a acabar de madurar y se formará el folículo dominante, el que va a ovular.

 

Los folículos terciarios van a competir para ver cuál será el DOMINANTE.
El dominante sería aquel que la naturaleza ha escogido como “el MEJOR”, el que ese ciclo tiene la posibilidad de ser fecundado para crear un embrión y una personita nueva en el mundo.

El folículo dominante:
✔️tiene más receptores de FSH
✔️está más vascularizado
✔️produce enzimas que impiden que los otros folículos terciarios crezcan
✔️produce más estrógenos.

 

Cuando una mujer hace un proceso de FIV, lo que se está haciendo es que todos los folículos antrales van a madurar a la vez (o todos los que puedan hacerlo mediante el estímulo externo de la medicación). Con esta actuación, lo que sucede es que se van a utilizar para ser fecundados todos, no solamente el mejor.

Esta intervención tiene sus ventajas:
Al haber más, se plantea la posibilidad que hay también más probabilidades de embarazo.

 

Mi pregunta sería ¿Más es mejor?
Y le seguiría la pregunta: ¿Qué hubiera pasado si a esa misma mujer le hubieran solo extraído el folículo dominante para hacer la fecundación in-vitro?

No lo sabemos, porqué no hay estudios que comparen las tasas de éxito con una o la otra intervención.

 

Mi observación es que los recursos del ser humano NO SON ILIMITADOS. Para que crezcan esos folículos, se reparten los recursos. Es decir, los nutrientes de los que dispone la mujer en ese momento, se repartirán entre las diferentes células.

Por este motivo aunque hay situaciones en qué quizás nos resulte interesante sacar lo más posible (quizás en una preservación de ovocitos en mujeres que no quieren ser todavía madres pero los quieren congelar para el futuro). Pero hay otras situaciones como en mujeres con una baja reserva que puede ser más contraproducente que realmente favorable.

 

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

4 diciembre, 2020
El diagnóstico de la endometriosis se hace al igual que cualquier caso clínico a través de la historia clínica: los SÍNTOMAS y SIGNOS del cuerpo.
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Acorde a la MTC la endometriosis encaja en muchas ocasiones en el patrón de ESTANCAMIENTO DE SANGRE por la característica de sus dolores menstruales. Pero no siempre tiene que ser así. Hay mujeres que no presentan tanto dolor menstrual y en cambio se ha detectado que tienen endometriosis.
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Algunos autores clasifican la endometriosis según su patrón de medicina china y su concurrencia del siguiente manera:
Estos porcentajes son de un autor muy conocido dentro del mundo de la medicina china:
Giovanni Maciocia. Y los publica en su libro: Obstetrics and Gynecology in Chinese Medicine.
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👉🏼Estancamiento de sangre: 80% de los casos de endometriosis
👉🏼Humedad: 50%
👉🏼Útero frío: 36%
👉🏼Deficiencia de Yang de Riñón: 36%
👉🏼Deficiencia Yin y Yang de Riñón: 36%
👉🏼Deficiencia Yin de Riñón: 10%
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Los porcentajes son así, porqué siempre se pueden encontrar PATRONES MIXTOS entre ellos.
En mi clínica me encuentro un 80% de pacientes con endometriosis encajan principalmente en el patrón de Estancamiento de Sangre, y el otro 20% encaja en los diferentes patrones más o menos por igual. Tener estancamiento de sangre puede ir junto a tener también deficiencia de sangre, o deficiencia de Yang de Riñón por ejemplo.
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En mi experiencia clínica, la endometriosis responde muy bien al tratamiento de HIERBAS CHINAS.
Os hago un pequeño resumen de hierbas que también se utilizan en la medicina china para la endometriosis:
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Hay dos hierbas principales que sirven para mover la sangre y deshacer las “masas”:
🔸E Zhu (Rhizoma Curcumae)
🔸Sang Leng (Rhizoma Sparganii)
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Hierbas que relajan las “masas”:
🔸Yi Yi ren (Semen Coicis)
🔸Zhe Bei Mu (Bulbus Fritillariae thunbergii)
🔸Hai Zao (Sargassum)
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Para el dolor:
🔸Tong Xia
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En la tradición de la Medicina China se hacen fórmulas personalizadas para cada mujer dependiendo de sus síntomas. En china las fórmulas se hacen mezclando diferentes hierbas con cantidades específicas, y hay herboristerías preparadas para hacer las fórmulas personalizadas.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

1 noviembre, 2020

La Infertilidad no es una situación permanente. Pocas son las mujeres que realmente han nacido infértiles.

Si este no es tu caso, tu estado de infertilidad es probablemente transitorio, y puede estar ligado a algún desajuste que ha ido sucediendo con los años.

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La medicina china considera que el Jing o “capacidad fértil” se hereda de nuestros padres y  va gastándose con el paso de los años, y por este motivo, a cuanto más avanzada es la edad, más difícil es quedarse embarazada. Puede ser que el problema de fertilidad venga en este caso por la EDAD.

Pero ambos en la pareja, tanto el hombre como la mujer, PUEDEN MEJORAR SU FERTILIDAD.

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Aquí os dejo algunos consejos a seguir para mejorar vuestra fertilidad:

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1. ALIMENTACIÓN BASADA EN ALIMENTOS Y NO EN PRODUCTOS COMESTIBLES:

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No hay una alimentación para la fertilidad específica. Si nos basamos en qué la fertilidad es la expresión de un cuerpo sano, cuando hablamos de alimentación para la fertilidad, estamos hablando de una alimentación saludable.

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Para ello, la premisa inicial imprescindible es la de comer ALIMENTOS DE VERDAD: carne, pescado, marisco, huevos, verdura y todo tipo de vegetales, frutas, frutos secos, semillas.

Y evitar todos los PRODUCTOS procesados, de los cuales debemos leer las etiquetas para saber los ingredientes que los componen. Huir también de los alimentos producidos a base de harinas y especialmente la harina de trigo.

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2.MANTENER UN PESO SALUDABLE:

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El infrapeso puede llevarnos a un DÉFICIT CALÓRICO.
Nuestras células de grasa (adipocitos) son las encargadas de producir la LEPTINA que actúa como señal al cerebro, informando sobre el tamaño del tejido adiposo y actuando como factor saciante. Es decir, es un mecanismo del cuerpo en el que cuanta más grasa tengamos más saciados nos sentimos, para así dejar de comer.

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Si estoy por debajo de mi peso, no voy a producir tanta leptina y el cuerpo puede detectar esta señal como un estado “carencial”.

Este estado carencial activará mecanismo del cuerpo de “ahorro” primeramente enlenteciendo el funcionamiento de la tiroides para así poder ahorrar energía y como consecuencia puede aparecer amenorrea (ausencia de menstruación).

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????A más reserva energética (más grasa) más producción de leptina y más saciedad. El cerebro entonces entiende que hay suficientes reservas para poderlas “gastar” en procesos fisiológicos asegurando la “supervivencia” de la mujer. En este caso la mujer puede menstruar normalmente.

????A menos reserva energética (menos grasa) los niveles de leptina se reducen el cerebro interpreta que hay pocas reservas y debemos “ahorrar”, provocando alteraciones del ciclo menstrual e incluso la amenorrea (ausencia de menstruación y consecuente ovulación).

Lo que sucede es que cuando el cerebro recibe la señal de niveles bajos de leptina, este suprimirá las hormonas que intervienen en el ciclo menstrual: GnRH, FSH y LH. Esto produce un efecto en cadena de modo que no se producen las hormonas a nivel ovárico: los estrógenos y la progesterona.

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3. HUIR DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

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Tener sobrepeso equivale a estar INFLAMADA: es una de las situaciones de inflamación de bajo grado de las cuales os hablaba en mi otro post (¿Cómo puede una inflamación de bajo grado afectar nuestra fertilidad?)

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Al lado de los adipocitos (células de GRASA) hay células inmunitarias (los MACRÓFAGOS) que representan el 10% del tejido adiposo. El número de macrófagos está relacionado con el tamaño de los adipocitos, así que a más adipocitos y de mayor tamaño se correlaciona con mayor número de macrófagos, en comparación con personas delgadas. Estos macrófagos parecen estar activados produciendo adipocinas y citoquinas y estrés oxidativo.

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Es decir, una persona con sobrepeso es una persona inflamada y con un nivel de oxidación y radicales libres superior a una persona en su peso saludable.

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4. EVITAR TÓXICOS Y DISRUPTORES ENDOCRINOS

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Los tóxicos medioambientales entran en nuestro cuerpo mediante diferentes vías y actúan de DISRUPTORES ENDOCRINOS afectando nuestra fertilidad.
Los tóxicos también producen INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO.

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Las hormonas son mensajeras de acciones donde hay quien manda la señal , un medio por donde esta señal viaja, y un receptor que recibe esta señal y desencadena la acción hormonal.

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Los tóxicos dificultan la transmisión de esta señal por dos motivos:

▶︎Ensucian el MEDIO donde la señal viaja
▶︎Interceptan los RECEPTORES celulares que reciben esta señal, y por tanto no se desencadena la acción hormonal que han interceptado

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Vivimos en una sociedad llena de tóxicos:
????Los inhalamos
????Los absorbemos
????Los comemos

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Productos de HIGIENE y COSMÉTICA (cremas, champús, jabones, esmaltes de uñas, pasta de dientes, etc), productos de LIMPIEZA del hogar , productos químicos para acabar los interiores de la casa y MUEBLES (pinturas, barnices) y químicos que se añaden en los TEXTILES (productos anti-moho, anti-fuego, etc), GASES que se liberan al exterior procedentes de carburantes, fábricas, …

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Y en la comida encontramos los PESTICIDAS. Algunos de los cuales está prohibido su uso por estar demostrado científicamente el daño que pueden hacer en el ser humano…. Pero en otros países no están prohibidos.

Pesticidas, herbicidas, hormonas, manipulación genética, vacunaciones…. junto al alimento, también comemos todo el resto.

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Los tóxicos medioambientales también producen una inflamación de nuestro HÍGADO principalmente.

El hígado en su función de DETOXIFICACIÓN y degradación de hormonas, se encuentra con estas sustancias “artificales” que no reconoce y no sabe como degradar. Al no conseguir degradarlas en el tiempo que establece como normal, cambia la transcripción de los genes hacia la INFLAMACIÓN: es decir, lo interpreta como si fuera el ataque de un patógeno. Si no lo ha conseguido degradar mediante un detox, entonces cambia de estrategia e inflama.

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Hay que hacer un trabajo completamente CONSCIENTE y DIARIO para intentar evitar los TÓXICOS.

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5. GESTIONAR EL ESTRÉS CORRECTAMENTE

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Lo que sucede a nuestro sistema nervioso afecta directamente a nuestra fertilidad. Es por eso que en muchas ocasiones el tratamiento debe empezar por allí, para que el resto funcione correctamente.

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Todos aquellos ejes relacionados con el sistema nervioso simpático, la supervivencia del INDIVIDUO, van a frenar temporalmente el eje gonadal/reproductor, que es el principal responsable de la supervivencia de la ESPECIE, de la reproducción.

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Lo que sucede en nuestra sociedad actual es que vivimos en un mundo de multitud de estímulos donde todo debe ser ahora y rápido. El multi-tasking (poder gestionar varios temas a la vez) se considera una virtud en vez de una fuente de estrés y de desequilibrio de nuestro sistema nervioso.

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En nuestro día a día vivimos pequeñas e insignificantes situaciones que son fuente de estrés: llegar tarde al trabajo, el retraso del tren, el tránsito en la carretera, mucho volumen de trabajo, acabar la jornada laboral y tener que llevarse más trabajo en casa, presentación de proyectos, y un largo etcétera.

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Tener estrés por llegar tarde al trabajo, el cuerpo lo interpreta igual que tener estrés porqué te “persigue el león”. Veréis que utilizo esta comparativa frecuentemente. Esto es porqué realmente es así: nuestro cuerpo libera las mismas hormonas si llegamos tarde y eso nos estresa como si hay un peligro de muerte.

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La respuesta del estrés es en sí una respuesta fisiológica y no patológica que nos ayuda a sobrevivir: nos activa para poder huir del león, luchar, defendernos, vivir de un ataque.

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Si estamos en estrés constante y prolongado en el tiempo el cuerpo va a activar el eje adrenal de la supervivencia como prioritario y esto a va poner en segundo lugar al eje gonadal de la reproducción.

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Por este motivo es importante analizar esos puntos del día a día que puedan ser detonadores de estrés en tu vida y tomar decisiones para realizar cambios y mejorar tu sistema nervioso.

Tengo otro post escrito sobre: Técnicas de relajación para quedarse embarazada

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6. REALIZAR EJERCICIO DE MANERA REGULAR

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Hacer ejercicio es imprescindible para mantener una buena salud. No podemos concebir que somos seres saludables si no hacemos ejercicio.

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Recomiendo realizar el ejercicio siempre con el estómago vacío, al menos 4 horas después de la última comida o por la mañana en ayunas, para así activar el mecanismo de beta-oxidación del cuerpo y movilización de las grasas y poder conseguir un buena flexibilidad metabólica.

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Hacer ejercicio es muy beneficioso por los siguientes motivos:

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✔️Aumenta la circulación y la eliminación.
✔️Reduce el estrés.
✔️Mejora la producción de hormonas y aumenta la hormona adrenal DHEA
✔️Disminuye los efectos del desequilibrio hormonal. Ejercicio físico regular y moderado, de tipo para tonificar musculatura y promover flexibilidad, ayuda a regular la menstruación y reducir síntomas de condiciones en las que hay una dominancia de los estrógenos, tipo síndrome premenstrual, miomas o endometriosis.
✔️Aumenta las endorfinas.
✔️Regula los movimientos intestinales.
✔️Ayuda a regular los niveles de insulina en sangre.
✔️Aumenta la circulación de la sangre en la zona pélvica.
✔️Mejora la propia imagen corporal y satisfacción personal.

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Si el ejercicio se pudiera prescribir en forma de pastilla, sería el medicamento más prescrito.

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Efectivamente el ejercicio es más efectivo que cualquier suplemento natural , plantas, vitaminas. El ejercicio es la verdadera polipíldora, porque tiene efectos sobre todos los órganos del cuerpo, la mayoría generados a partir del tejido muscular. Somos seres vivos oxidativos, estamos diseñados para el movimiento.

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7. SEGUIR LOS RITMOS CIRCADIANOS

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Con la luz solar (YANG) se produce CORTISOL y con la oscuridad (YIN) se produce MELATONINA. Todas las hormonas del cuerpo se producen de una manera circadiana. El ENVEJECIMIENTO es la acumulación de ERRORES en la expresión de nuestros genes. Cuantos más errores circadianos vayamos acumulando más iremos envejeciendo.

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Si no nos toca la luz del sol no activamos el ritmo circadiano necesario. La falta de luz matutina y la exposición a la luz nocturna son dos profundos disrruptores de nuestros ritmos circadianos. Es importante tener señales circadianas claras para poder tener un buen EQUILIBRIO HORMONAL.

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El ser humano si no tuviéramos luz eléctrica y pantallas seguiríamos naturalmente los ritmos de luz y oscuridad que es lo más natural para nosotros. Nuestras hormonas dependen de los ciclos de luz y oscuridad, así que para poder gozar de una buena salud hormonal debemos seguir los ritmos circadianos lo máximo posible.

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8. TOMAR EL SOL A DIARIO

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Además la exposición a la luz solar sin filtros nos permite la fabricación de la VITAMINA D.

Esta vitamina liposoluble se conoce principalmente por su efecto sobre el metabolismo de los huesos, aunque también resulta fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y endocrino. Diversos trabajos científicos han revelado que su carencia está directamente implicada en el desarrollo o agravamiento de patologías como la diabetes, el cáncer, enfermedades cardiovasculares, obesidad y procesos autoinmunes.

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En el caso de las MUJERES, existen receptores de esta vitamina en el ovario, el útero y la placenta, de forma que es fácil deducir que la vitamina D resulta esencial para el buen desarrollo y funcionamiento de los mismos. Según estos científicos, la vitamina D está relacionada con la calidad del tejido ovárico y del endometrio y favorece la correcta implantación del embrión en el útero materno.

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Por su parte, también se ha observado que un nivel óptimo de vitamina D beneficia el buen desarrollo del núcleo de los ESPERMATOZOIDES, incrementa el recuento de los mismos y mejora la calidad del semen, además de incrementar los niveles de testosterona.

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9. DESCANSAR Y TENER UN SUEÑO REPARADOR

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Por la noche producimos dos hormonas fundamentales para la fertilidad: la HORMONA DE CRECIMIENTO (GH) y la MELATONINA., relacionadas con el crecimiento y la regeneración.

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La producción de GH es biorritmo dependiente. Su mayor producción es en las primeras horas de oscuridad y sueño. GH tiene efectos fertilizantes y de inmunomodulación. Esta hormona permite la reparación celular y por tanto eliminar los posibles errores celulares que vamos produciendo a lo largo del día.

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la melatonina, una hormona cuya principal función en los seres humanos es la regulación del sueño, juega también un papel importante en el crecimiento del folículo ovárico.
La sospecha de que la melatonina podría estar vinculada a la maduración del folículo ovárico surgió de la observación de que la concentración de melatonina es tres veces mayor en el líquido folicular que en el torrente sanguíneo. Además, las células foliculares contienen receptores de melatonina. La melatonina podría contribuir a la maduración del ovocito y tiene un efecto antioxidante potente, es decir, combate el envejecimiento celular.

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Ambas hormonas la GH y la Melatonina son por tanto muy importantes para la buena calidad de los óvulos y los espermatozoides.

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10. SUPLEMENTA TU CUERPO CON AQUELLO QUE NECESITA

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Este debería ser el último paso dando preferencia a los 9 pasos anteriores para la fertilidad.

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Podemos ayudarnos de plantas medicinales para equilibrar aquello que se ha desajustado en nuestro cuerpo y también para potenciar el buen equilibrio hormonal y celular.

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Me he encontrado muchas mujeres que acuden a mi consulta para poder quedarse embarazadas y están tomando por su cuenta un montón de suplementos.

Han buscado información por internet y han leído sobre plantas o vitaminas que pueden ayudar a concebir.

Y lo que me encuentro es que, después de hacer una entrevista y su diagnóstico, los suplementos que están tomando NO SON LOS INDICADOS PARA SU SITUACIÓN.

Es decir, quizás no le hacen daño, pero tampoco le ayudan a corregir el desequilibrio que tienen.

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Con esto lo que sucede es que va pasando el tiempo, y en vez de tomar acciones concretas y específicas hacia la corrección de su problema, la realidad es que están PERDIENDO EL TIEMPO.

Y con esto no estoy diciendo que la mujer no deba informarse. Todo lo contrario. Es importante CONOCER y no vivir en la IGNORANCIA. Gracias al conocimiento puedes planterarte las opciones que tienes, sin eso NO HAY OPCIÓN. Así que es muy importante conocer, entender, y contemplar diferentes puntos de vista de una misma situación.

Pero CONOCER sobre un tema no equivale a SER EXPERTA EN ÉL.

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Si quieres buenos resultados déjate asesorar por alguien que no sólo CONOCE  o HA LEÍDO, sino que se dedica a ello, que investiga constantemente y que tiene EXPERIENCIA en casos como el tuyo.

Sobre todo hablando de FERTILIDAD.

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La fertilidad es MUY COMPLEJA, ya que pueden influir en ella MULTIPLES FACTORES e incluso para los EXPERTOS nos puede ser DÍFICIL, no te voy a engañar.

Tenemos factores estructurales, bioquímicos, emocionales e incluso energéticos que pueden afectar y bloquear la fertilidad.

Si no quieres perder más tiempo, déjate asesorar por profesionales de la salud que se preocupen por ti.

Como bien sabéis, yo estoy encantada de acompañaros en vuestro proceso.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

27 octubre, 2020

Según la medicina china la regla ideal que no está indicando que nuestro sistema reproductor está bien, se traduce entre otros síntomas, con reglas que no son ni demasiado abundantes ni demasiado escasas.

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Las reglas por debajo de 25 ml de sangrado menstrual total se consideran HIPOMENORREA.

Tener un sangrado menstrual escaso, nos puede dar información sobre el funcionamiento de tu cuerpo, y siempre debe ser valorado en el conjunto de síntomas que presentas, y no aislado, para poder hacer un buen diagnóstico. Posibles factores que pueden hacer que tu sangrado sea poco abundante son los siguientes:

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✔️Poca cantidad de ESTRÓGENOS. Suele suceder a medida que avanzamos en edad y nuestros niveles hormonales van disminuyendo. Es normal encontrar sangrados escasos cuando nos vamos acercando a la premenopausia. Recordad que los estrógenos son las hormonas que mandan la señal de “PROLIFERAR” y por tanto hacer crecer el endometrio.

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✔️El ESTRÉS puede hacer disminuir la cantidad de hormonas sexuales, ya que el cuerpo prioriza la producción de hormonas adrenales como la adrenalina y el cortisol. Ya sabéis que el estrés va a priorizar el eje adrenal al gonadal y puede inhibir por completo la reproducción, pero además el cortisol comparte el mismo sustrato a partir del cual se forma: a partir del colesterol se forma pregnenolona y a partir de esta se puede formar progesterona, estrógenos o cortisol. Si tenemos que sobrevivir priorizaremos la producción de cortisol sobre de las hormonas sexuales. Al final volvemos al mismo punto que el anterior: falta de estrógenos.

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✔️Estar por debajo de tu peso: la GRASA es imprescindible para poderse reproducir. De hecho como acabáis de ver las hormonas sexuales se forman a partir del colesterol. Si no hay suficiente grasa corporal, el cuerpo determinará que no podemos gastar nuestros recursos energéticos con una menstruación, y todavía menos, poder llevar a cabo un embarazo saludable. El tejido adiposo es un órgano endocrino y a través de la leptina (hormona de la saciedad) se puede inhibir el eje gonadal y no solamente tener sangrados escasos, sino llevarlo al extremo de la amenorrea.

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✔️Menos frecuente serían los casos de CICLOS ANOVULATORIOS, es decir, que viene sangrado pero que no ha habido ovulación. Esto lo puedes comprobar si estás tomando la temperatura basal, porqué si no lo haces así, no hay modo de saberlo. Los ciclos anovulatorios pueden ocurrir cuando hay algún desajuste hormonal como aumento de andrógenos por ejemplo.

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¿Qué dice la MEDICINA CHINA sobre las menstruaciones poco abundantes?

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????Puede ser una situación de DEFICIENCIA de sangre o de Riñón.

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La DEFICIENCIA DE SANGRE la podríamos comparar a la falta de sustrato energético (la grasa). Al final si no hay suficiente sangre el cuerpo no la va a desperdiciar con el sangrado menstrual, y la reservará para funciones vitales de supervivencia. Este tipo de mujer además de tener menstruaciones escasas puede presentar palidez, labios pálidos, lengua también pálida. La sangre nos da ese color rosado. Puede además presentar frío, visión borrosa y mareos.

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En el caso de DEFICIENCIA DE RIÑÓN lo podemos comparar con la carencia de estrógenos. Según la medicina china el Riñón controla la fertilidad, y este con la edad va perdiendo fuerza y va disminuyendo sus niveles de Qi, Yin y Yang. Es decir, a medida que nos acostamos a una menopausia, los niveles hormonales van disminuyendo. Podemos encontrarnos con un perfil de mujer que siente cansancio y que el color de la sangre menstrual es mas bien pálido. Otros síntomas de riñón pueden ser dolor lumbar y de rodillasy orina clara y abundante

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????Puede ser también una situación de PLENITUD. Encontramos dos tipos de plenitud diferentes:

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Una de las situaciones de plenitud se describen como FLEMA-HUMEDAD que obstruye el útero. En este caso encontraremos sangre marron con pequeños coágulos, obesidad y sensación de pesadez. Esta situación se podría comparar a los casos de SOP con resistencia a la insulina y producción de andrógenos que bloquean los estrógenos.

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Otra situación de plenitud es ESTANCAMIENTO DE SANGRE. En este caso la sangre es oscura con coágulos y hay dolor abdominal fijo y punzante durante la regla.

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¿Y cómo podemos tratar el ciclo que es demasiado escaso?

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Ya sabéis que la medicina china siempre personaliza el tratamiento basándose en un diagnóstico muy preciso: analizando el conjunto de síntomas de todos los sistemas para realizar un tratamiento que tenga en cuenta a la mujer / a la persona, y no solo a su aparato reproductor.

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Desde la MEDICINA CHINA el tratamiento será muy diferente si se trata de un problema de DEFICIENCIA o de EXCESO como os podéis imaginar, pero todos los casos se pueden tratar con FITOTERAPIA y ACUPUNTURA.

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????Si hay DEFICIENCIA DE SANGRE:
El tratamiento pasará por aumentar de peso: comer comida saludable con abundantes grasas y carbohidratos saludables provenientes de alimentos de verdad: fruta, verdura, raíces, cereales enteros y alimentos grasos como la carne, pescado, huevos.

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????Si el problema es una DEFICIENCIA DE RIÑÓN:
Lo más importante será ayudar al riñón a conservar su energía y no gastarla en exceso. Esto incluirá un buen descanso, un buen sueño reparador, un trabajo que no sea agotador físicamente y que no haya ESTRÉS. El estrés perjudica al riñón gravemente. También se podría suplementar con plantas que tonifiquen el Riñón.

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????Si el problema es por FLEMA-HUMEDAD que obstruye el útero:
En este caso será lo contrario al primero: el objetivo será bajar de peso si hay obesidad. La pérdida de peso debe ser controlada y guiada por un especialista, con una dieta basada en alimentos reales y aumentando el ejercicio físico. Si no hay obesidad (también existe este prototipo) debe analizarse de donde provienen estas flemas y tratarlo de modo individualizado.

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????Si el problema es por ESTANCAMIENTO DE SANGRE:
Una de las prioridades será aumentar el ejercicio físico de fuerza y también todo tipo de ejercicio que ayude a que circule la sangre en la zona de la pelvis. El estancamiento de sangre normalmente va asociado a problemas de inflamación e hipoxia. Hay suplementos de la naturopatía y también de la medicina china para ayudar a este nivel.

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Y para cada una de vosotras, se tendría que analizar porqué habéis llegado a esta situación de desequilibrio e intentar eliminar la CAUSA.

Os ofrezco analizar vuestro caso y daros mi opinión sobre lo que os pasa y como tratarlo para poder mejorar vuestra fertilidad. Cada una de vosotras es todo un reto para mi.

Con mucho amor xx

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe (medicina funcional)
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

11 octubre, 2020

La inflamación fisiológica es en sí beneficiosa y sucede de manera natural en diferentes contextos de nuestro cuerpo. Una inflamación FISIOLÓGICA no es una inflamación PATOLÓGICA, y me gustaría que quedara la diferencia clara antes de avanzar con este post.

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¿En qué situaciones hay inflamación fisiológica?

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????La menstruación es una herida y un estado inflamatorio que debería resolverse fácilmente y sin dolor. El cuerpo produce las prostaglandinas que se encargan de la respuesta inflamatoria y que ayudan a producir las contracciones en la musculatura uterina que participan en el desprendimiento del endometrio. Este proceso debería vivirse como una inflamación abdominal puntual pero no debería justificar que haya dolor y menos un dolor intenso.

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????La ovulación también es un evento del ciclo menstrual que cursa con inflamación. En este caso las prostaglandinas participan en la maduración del folículo y rotura para poder realizar la ovulación.

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????La digestión también viene asociada con una inflamación post-pandrial que dura unos 20 minutos y se resuelve. Con la entrada del alimento el sistema inmune que está alrededor del intestino se sitúa en “estado de alerta” (=inflamación) por si ha entrado junto a la comida un patógeno (virus, parásito, etc) que tenga que atacar.

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????La resistencia a la insulina de forma aguda es la estrategia que se utiliza para redistribuir la energía . Por tanto, la resistencia de los receptores de insulina hepáticos, musculares y del tejido adiposo redirige la glucosa hacia las células imprescindibles para la supervivencia.

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????Una herida o contusión también se desarrolla en una inflamación aguda puntual.

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La inflamación es muy necesaria y es vital para el cuerpo, es un mecanismo de protección y curación. La inflamación es una estrategia que se solicita en nuestro cuerpo principalmente con tres objetivos:
✔️Reparar el daño de tejido
✔️Hacer frente a ataques de patógenos
✔️Redistribuir la energía (por ejemplo en una resistencia a la insulina).

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En la historia evolutiva de la humanidad la inflamación siempre ha sido por INFECCIONES o por TRAUMATISMOS: nos interesa que sistema inmune se active porqué de lo contrario nos moriríamos por infección o por desangramiento.

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El problema sucede cuando la inflamación se produce de manera que se CRONIFICA durante un largo periodo de tiempo y NO se RESUELVE.

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Este segundo tipo de inflamación desde la medicina funcional (on PNI) se le llama INFLAMACIÓN DE BAJO GRADO. Este tipo de inflamación, no es aguda y puede pasar “casi” silente. Es decir, puede pasar con una sintomatología confusa pero no intensa o exagerada y podemos estar así durante años sin “casi” enterarnos.

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Y os preguntaréis ¿cómo afecta la inflamación a la fertilidad?

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  1. A más inflamación MENOS ENERGÍA disponible para la reproducción. La inflamación consume RECURSOS energéticos para poder solucionar ese estado de inflamación. Estos recursos son limitados (no hay “barra libre” vaya), y si los consumimos en el sistema inmune porqué es una prioridad, podemos tener CARENCIA en otros sistemas menos importantes para la supervivencia (como es el aparato reproductor).
  2. Para el sistema nervioso central una inflamación es un estado de ALERTA y se priorizará siempre a la reproducción. Nuestro cerebro percibe que no es un buen momento para reproducirse si estamos inflamados porqué peligra nuestra vida. La inflamación es inflamación, aunque haya grados, ya sea por parásito a nivel intestinal, por falta de sueño o porqué hay estrés en el trabajo. La SUPERVIVENCIA de una misma siempre se priorizará a la reproducción. Si debemos “huir del león” inhibiremos la reproducción. Esto se hace mediante los ejes hormonales, donde siempre se priorizará el eje adrenal al eje gonadal.
  3. Una INFLAMACIÓN además actúa alterando los RECEPTORES encargados de recibir las HORMONAS, entre ellas la FSH o la LH a nivel de los folículos ováricos. Si hay inflamación los receptores y las hormonas no llegan a encajar correctamente y por tanto los folículos no pueden desarrollarse correctamente. Las hormonas son MENSAJEROS por tanto tenemos un emisor y un receptor. Si en el MEDIO por donde viaja la información hay inflamación, ese mensaje NO LLEGA bien al receptor. Eso sucede no solamente con las hormonas sexuales, sino con todas las hormonas en general.

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Hoy en día vivimos en una sociedad que está INFLAMADA: el sistema nervioso hiperexcitado, el digestivo y el hígado con tóxicos medioambientales y exceso de productos de desecho de las propias hormonas o de patógenos, la comida demasiado alta en carbohidratos simples que crea resistencia a la insulina, y un largo etcétera.

Todo lo que te aleje de un estilo de vida óptimo activa el sistema inmune y crea inflamación.

Algunos casos de inflamación de bajo grado que pueden estar afectando a vuestra fertilidad son:

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SISTEMA NERVIOSO: tener ESTRÉS o DORMIR POCO activa el SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO e inflama por activación de la adrenalina y glucógeno almacenado. Junto a los nervios tenemos unas células inmunitarias llamadas MASTOCITOS. Si el mastocito está activado se produce INFLAMACIÓN: interpreta que hay un peligro. Es decir a nivel del sistema nervioso vemos una doble activación de la inflamación: a través del mastocito y además de la adrenalina.

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SISTEMA DIGESTIVO: el intestino es el centro de nuestra salud, y nos encontramos con mucha inflamación de bajo grado a este nivel en la sociedad actual. Este tipo de inflamación tiene mucha sintomatología diversa: cambio en el tipo de desposición (estreñimiento, heces pastosas), gases con o sin olor, hinchazón abdominal, dolores abdominales. Si tienes síntomas tu cuerpo te está expresando que algo no va bien. En el sistema inmune es donde más células inmunitarias encontramos, para poder defendernos de posibles ataques de patógenos (virus, bacterias, parásitos o hongos). Os hablaré de este tema en más profundidad en otro post por su complejidad.

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APARATO REPRODUCTOR: dolores fuertes de regla o dolores prolongados en la zona uterina, nos están señalando que hay inflamación que no se está resolviendo correctamente en la zona reproductora. Estos casos pueden aparecer o no con la formación de quistes o endometriosis. El síntoma premenstrual es también una situación inflamatoria.

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SOBREPESO / OBESIDAD equivale a estar inflamada. Es otro tipo de inflamación de bajo grado. Al lado de los adipocitos (células de grasa) hay células inmunitarias (los macrófagos) que representan el 10% del tejido adiposo. El número de macrófagos está relacionado con el tamaño de los adipocitos, así que a más adipocitos y de mayor tamaño se correlaciona con mayor número de macrófagos, en comparación con personas delgadas. Estos macrófagos parecen estar activados produciendo adipocinas y citoquinas y estrés oxidativo.

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COMER AZÚCARES: una dieta basada en carbohidratos simples o comida basura puede producir una resistencia a la insulina prolongada en el tiempo y acabar en una pre-diabetes o diabetes. Esta resistencia a la insulina, como ya os he explicado es una situación inflamatoria que el cuerpo puede activar en momentos para poder redistribuir la energía. El problema nos lo encontramos con dietas de mala calidad que nos inflaman constantemente y no en una situación puntual de la cual nos recuperamos rápidamente.

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TÓXICOS: los tóxicos medioambientales también producen una inflamación de nuestro hígado principalmente. El hígado en su función de detoxificación y degradación de hormonas, se encuentra con estas sustancias “artificales” que no reconoce y no sabe como degradar. Al no conseguir degradarlas en el tiempo que establece como normal, cambia la transcripción de los genes hacia la inflamación: es decir, lo interpreta como si fuera el ataque de un patógeno. Si no lo ha conseguido degradar mediante un detox, entonces cambia de estrategia.

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¿Y si me tomo anti-inflamatorios que pasa?

El antiinflamatorio CORTA el RESOLIOMICS que es el mecanismo propio del cuerpo que tiene para resolver la inflamación. Además carga el hígado en su función de detox y esto agrava la inflamación. Es decir, a largo plazo es contraproducente.

Un antiinflamatorio es un inhibidor de las prostaglandinas y pueden interferir en los procesos fisiológicos de la ovulación por ejemplo.

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Una vez leído este artículo ¿como pensáis que afecta la inflamación a vuestra fertilidad?

Podéis ver que TODO afecta a la fertilidad. Porqué la fertilidad es la expresión de la SALUD del cuerpo. Un cuerpo fértil es un cuerpo saludable.

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Para poder hacer un buen tratamiento de la fertilidad, necesitamos tener en cuenta todos estos sistemas del cuerpo que acabamos de revisar, tener unos buenos hábitos de vida, una buena alimentación, una buena exposición solar, una buena calidad del sueño, una vida tranquila y estar satisfechos con lo que hacemos.

Si necesitas ayuda en este camino me encantará acompañarte.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe (medicina funcional)
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

24 septiembre, 2020

Continuamos con los síntomas de la fertilidad femenina. Hoy os hablaré de la calidad de la sangre menstrual: el color de la sangre y la calidad de la sangre.

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Dentro de la descripción del aparato reproductor femenino saludable y fértil, la medicina china también habla de la sangre menstrual. Nuestra menstruación en situación óptima debería ser del siguiente modo:

✔️Sangre ROJO VIVO.
✔️Sangre LÍQUIDA, sin coágulos o mucosidades

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Observar como es la sangre durante tu menstruación te está dando información sobre el estado de tu aparato reproductor, y seguramente te debes estar preguntando qué significa si tu sangre no es roja y líquida. De eso os hablo a continuación.

 

 

¿Qué dice la MEDICINA CHINA sobre el color de la sangre menstrual?

 

El color de la sangre menstrual puede variar desde un color rosado, a rojo, granate o incluso más oscuro, marrón.

El flujo marrón es simplemente sangre vieja, oxidada. Cuando la sangre entra en contacto con el aire pasa por un proceso de oxidación adquiriendo una tonalidad amarronada.

Podemos también encontrar flujo marrón cuando tomas anticonceptivos o si hay una infección de transmisión sexual (clamidia, gonorrea, etc), pero en este segundo caso irá acompañada de otros síntomas como molestias a nivel genital y flujo con olor.

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En este post, cuando hablamos de sangre marrón, nos centraremos en la sangre oxidada.

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????Tener SANGRE MARRÓN puede ser normal los últimos días de la menstruación, ya que durante los sucesivos días la sangre se ha visto oxidada y quedan los “restos” de la menstruación. Pero la sangre de los primeros días debería ser rojo vivo, y no es una buena señal que sea oscura o marrón. Esta situación nos lleva a deducir que por algún motivo la sangre no es fresca al iniciar la regla. La medicina china describe esta situación como ESTANCAMIENTO DE SANGRE en la pelvis. Este diagnóstico puede traducirse, como falta de perfusión de sangre en la zona reproductora: VASOCONSTRICCIÓN.

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????Tener SANGRE GRANATE o ROJO OSCURO, sería un paso previo a la completa oxidación de la que acabamos de hablar. Esta sangre está más cerca de una sangre fresca y roja, pero sigue siendo sangre “antigua”.

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????Tener SANGRE ROSADA en medicina china se interpreta como situación de DEFICIENCIA: ya sea por deficiencia de SANGRE o deficiencia de RIÑÓN. Como ya os he explicado en otras publicaciones, el Riñón en medicina china controla el aparato reproductor, y tiene que ver con los niveles hormonales. Así podríamos traducir la deficiencia de Riñón como un bajo nivel de ESTRÓGENOS y la deficiencia de sangre con un déficit de HIERRO. La deficiencia de Riñón se va acentuando a medida que vamos avanzando con la edad.

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¿Qué dice la MEDICINA CHINA sobre la calidad de la sangre menstrual?

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La sangre menstrual debería ser líquida, pero la realidad es que muchas mujeres presentan sangre con COÁGULOS o con MUCOSIDAD dentro de la sangre (es decir, cae como un moco).

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????La medicina china describe la situación de sangre con COÁGULOS PEQUEÑOS como una situación de ESTANCAMIENTO DE QI del HÍGADO. Normalmente esta situación va unida a síntomas premenstruales de diferente tipo: barriga hinchada antes de la menstruación, dolor de cabeza, diarrea, mamas sensibles. La sangre suele ser de color rojo o rojo oscuro.

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????Si se trata de COÁGULOS MÁS GRANDES, la medicina china lo describe como un ESTANCAMIENTO DE SANGRE en la pelvis, y normalmente va unido a reglas muy dolorosas y sangre de color rojo oscuro o color chocolate. Se encuentra en muchas mujeres con endometriosis.

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????Cuando la sangre menstrual cae en forma de MOCO en vez de ser líquida, la medicina china cataloga esta característica como HUMEDAD-FLEMA en el APARATO REPRODUCTOR. Se puede encontrar acompañado de amenorrea, ciclos largos, sistemas digestivos mal funcionantes y también en mujeres con SOP.

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¿Y cómo podemos tratar la calidad de la sangre menstrual?

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La calidad y color de la sangre menstrual debería interpretarse junto a los otros síntomas de fertilidad y no por separado. En muchas ocasiones, un síntoma solo, no es suficiente información para realizar una acción o tratamiento concreto.

Por este motivo es difícil delimitar un tratamiento concreto para mejorar la calidad y color de la sangre menstrual, porqué por sí sola, no es un diagnóstico fiable, aunque SÍ ES INFORMACIÓN MUY VÁLIDA para tener una valoración del CONJUNTO.

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En medicina china, y también en la medicina funcional, VALORAMOS el CONJUNTO DE SÍNTOMAS, para poder valorar el ORIGEN del problema también. Por este motivo para poder hacer un buen tratamiento debemos de valorar el conjunto, ver donde está el origen y tratar exactamente ALLÍ.

De este modo se obtienen los BUENOS RESULTADOS.

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En todos los casos, el diagnóstico se pueden tratar con FITOTERAPIA, SUPLEMENTOS NATURALES y ACUPUNTURA. Y todavía más importante, introduciendo los CAMBIOS del estilo de vida y ALIMENTACIÓN que sean necesarios para esa mujer.

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Si queréis asesoraros bien de vuestro caso, es importante no ir con prisas y analizarlo a través de una buena y completa primera entrevista. Os ofrezco analizar vuestro caso y daros mi opinión sobre lo que os pasa y como tratarlo para poder mejorar vuestra fertilidad.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe (medicina funcional)
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Fertility & Me – Balanced Living

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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.

19 septiembre, 2020

Continuando con todo lo que os estoy explicando de los síntomas de fertilidad, os preguntaréis pero cómo puedo mejorar la calidad de mis óvulos y mi fertilidad?

Naturalmente, DEPENDIENDO DE LOS SÍNTOMAS QUE TENGAS, podrías hacer una cosa u otra. Es importante escuchar el cuerpo, y el tratamiento  NO ES PARA TODAS IGUAL.

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Pero hay algo que es COMÚN para todas y de eso os quiero hablar hoy:

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Hay una parte de nuestra fertilidad que NO PODEMOS CONTROLAR: la edad de nuestros folículos. Las mujeres nacemos con todos los folículos que iremos desarrollando en óvulos a lo largo de toda nuestra vida. La edad biológica de estos folículos es la que es y su calidad depende de la GENÉTICA propia de cada una y que es heredada de nuestros padres.

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En lo que SÍ PODEMOS INCIDIR es en el crecimiento de estos folículos: varios folículos entran en selección natural en cada ciclo menstrual, y de ellos uno, el más bueno, el ganador, será el que se desarrollará en el óvulo predominante y será el que ovularemos. Este paso de folículo a óvulo, es decir de ser una célula pequeña a crecer en un óvulo maduro, sí está en nuestras manos de poder intervenir. Podemos aportarle todo ese material al folículo para que crezca lo mejor posible o no.

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Es decir, por un lado tenemos lo que heredamos (en medicina china le dicen el CIELO ANTERIOR) y por otro lado está lo que podemos aportar a nuestra salud mediante nuestros hábitos (en medicina china CIELO POSTERIOR).

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Tenéis que pensar que el aparato reproductor NO ES UNA PRIORIDAD para el día a día, y si hay algún conflicto, desequilibrio, inflamación de bajo grado en nuestro cuerpo, nuestros propios mecanismos biológicos van a priorizar nuestra salud a la reproducción para un futuro bebé. Por este motivo escuchar el cuerpo y entender lo que le pasa es tan importante.

Entonces, cuando TODO ESTÁ EN EQUILIBRIO, la sangre fluye bien hacia la pelvis y con ello nos aseguramos de una buena nutrición para el óvulo. Porqué este folículo para crecer necesita de nutrientes y cuanto mejor calidad de nutrientes le aportemos, mejor calidad del óvulo obtendremos.

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Entonces esta calidad del óvulo de qué dependerá?

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✔️Por supuesto de la calidad de los ALIMENTOS que ingerimos
✔️Pero igualmente importante, de la CALIDAD DIGESTIVA que nosotras tengamos. Si tenemos algun problema digestivo que se pueda manifestar con hinchazón abdominal, gas, heces pastosas o estreñimiento por ejemplo, estará afectando la calidad de absorción de los nutrientes.
✔️Y también igual de importante, de la calidad de nuestro SUEÑO REPARADOR. Sí, reparador. Porqué por la noche REPARAMOS. Gracias a la hormona de crecimiento, cuando éramos pequeñas creciamos, y ahora también nos ayuda a replicar y hacer crecer nuestras células y repararlas. Por este motivo el sueño profundo y reparador es muy importante en la fertilidad. Y seguramente por este motivo en el fluido que rodea los folículos se encuentra mucha cantidad de hormona melatonina.

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Para mejorar los óvulos, no esperéis remedios “milagrosos”. NO EXISTEN. Y quien os lo quiere vender no está siendo honesto. Lo que sí existe es el AUTOCUIDADO, el saber escuchar los propios síntomas del cuerpo. El conectar con él y en respetarlo y darle lo que necesita.

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Para mejorar la calidad de vuestros óvulos y poder aumentar vuestra fertilidad, al final tenéis que aseguraros que todo vuestro cuerpo está saludable.

Recordad, que un porcentaje muy muy bajo ha nacido con problemas reales de fertilidad: sin ovarios, o con un tumor en la hipofisis que realmente esté inhibiendo su capacidad de reproducirse.

El resto, lo que sucede es que con los años hemos ido desconectando de nuestros síntomas y el cuerpo ha ido creando adaptaciones para poder continuar adelante, pero son adaptaciones a la situación y no es una situación ideal para él.

Por este motivo, yo os animo a RECUPERAR vuestra fertilidad. y digo RECUPERAR EN MAYÚSCULA. Porqué realmente todas vosotras habéis nacido fértiles.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia

Fertility & Me – Balanced Living
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Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.